| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas | Macarrones con queso, plato congelado |
|---|---|---|
| Calorías | 146 kcal | 149 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 5.6 g |
| Carbohidratos | 17 g | 17.3 g |
| Grasas | 5.7 g | 6.4 g |
| Fibra | 1.1 g | 1.1 g |
| Azúcares | 0.9 g | 1.5 g |
| Sodio | 199 mg | 290 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas aporta 146 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 17 g de carbohidratos y 5.7 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas (250 g) aporta aproximadamente 365 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 146 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 17 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Azúcares | 0.9 g |
| Sodio | 199 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 365 kcal |
| 100 g | 100 g | 146 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas es un plato sustancioso que combina la riqueza de la crema con la proteína de las aves y la nutrición de las verduras. Originario de la cocina italiana, este plato se ha adaptado en todo el mundo, a menudo presentando variaciones que incluyen diferentes tipos de pasta y salsas. Es una comida reconfortante que atrae a muchos debido a su textura cremosa y sus ingredientes sabrosos. Nutricionalmente, este plato proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, con 146 calorías por 100g. Contiene 6.3g de proteínas, lo que lo convierte en una buena opción para la reparación y el crecimiento muscular. Los carbohidratos, que suman 17g, proporcionan una fuente rápida de energía, mientras que las grasas saludables, que son 5.7g, contribuyen a la saciedad. La adición de verduras no solo mejora el sabor, sino que también aumenta el contenido de fibra dietética, convirtiéndolo en una comida bien equilibrada para individuos y familias por igual.
La pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas contiene aproximadamente 146 calorías por porción de 100g, lo que la convierte en un plato de calorías moderadas adecuado para varios planes dietéticos.
Sí, este plato puede ser saludable cuando se elabora con ingredientes saludables. Ofrece un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas, junto con vitaminas y minerales de las verduras, lo que lo convierte en una opción nutritiva.
Guarde cualquier sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses. Siempre recaliente completamente antes de consumir.
Este plato es beneficioso ya que proporciona nutrientes esenciales, apoya la reparación muscular y ofrece una buena fuente de energía. La combinación de crema, proteínas y verduras crea una comida satisfactoria que puede ayudar a satisfacer las necesidades dietéticas.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150g, que se puede consumir 2-3 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada. Ajuste las porciones según las necesidades calóricas individuales y los niveles de actividad.
1 taza de Pasta con salsa de crema, aves y verduras añadidas (250 g) aporta aproximadamente 365 kcal – 15.8 g de proteínas, 42.5 g de carbohidratos y 14.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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