| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa de crema y aves, receta casera | Restaurante, Mexicano, frijoles refritos |
|---|---|---|
| Calorías | 157 kcal | 156 kcal |
| Proteínas | 6.3 g | 6.9 g |
| Carbohidratos | 16.7 g | 16.8 g |
| Grasas | 7 g | 6.8 g |
| Fibra | 0.9 g | 8 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0.8 g |
| Sodio | 250 mg | 376 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa de crema y aves, receta casera aporta 157 kcal por 100 g, con 6.3 g de proteínas, 16.7 g de carbohidratos y 7 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa de crema y aves, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 393 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 157 kcal |
| Proteínas | 6.3 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Grasas | 7 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 250 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 393 kcal |
| 100 g | 100 g | 157 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta con salsa de crema y aves es un plato reconfortante que combina pasta, típicamente hecha de trigo duro, con una rica salsa cremosa a menudo realzada con pollo u otras aves. Este plato tiene raíces en la cocina italiana, donde la pasta es un alimento básico, y se ha adaptado en todo el mundo, ganando popularidad por su versatilidad y naturaleza satisfactoria. La salsa cremosa, a menudo hecha de crema espesa, mantequilla y queso, complementa las aves tiernas, convirtiéndola en un favorito para comidas familiares y ocasiones especiales. Nutricionalmente, una porción de pasta con salsa de crema y aves proporciona un perfil equilibrado de macronutrientes, con aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos. Contiene 6.3 gramos de proteína, que es esencial para la reparación y crecimiento muscular, junto con 16.7 gramos de carbohidratos, ofreciendo una fuente rápida de energía. El plato también es relativamente alto en grasa con 7 gramos, principalmente de la salsa de crema. Esta comida se puede acompañar con verduras o ensaladas para mejorar su contenido nutricional y a menudo se disfruta como parte de una dieta equilibrada.
La pasta con salsa de crema y aves contiene aproximadamente 157 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una comida densa en calorías. Este conteo calórico refleja la combinación de pasta, crema y aves, que contribuyen a su rico sabor y naturaleza satisfactoria.
Si bien la pasta con salsa de crema y aves puede ser parte de una dieta equilibrada, su salubridad depende en gran medida del tamaño de la porción y los ingredientes utilizados. Incluir aves magras, pasta integral e incorporar verduras puede mejorar su perfil nutricional, proporcionando proteínas, vitaminas y minerales necesarios.
La pasta con salsa de crema y aves debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador si no se consume de inmediato. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador o puede congelarse durante 2-3 meses. Asegúrese de que esté fría antes de refrigerarla para mantener la calidad.
Comer pasta con salsa de crema y aves proporciona una buena fuente de proteínas esenciales para la reparación muscular, carbohidratos para energía, y puede personalizarse para añadir nutrición con verduras. También sirve como una comida reconfortante que puede satisfacer el hambre y proporcionar disfrute.
Una porción recomendada de pasta con salsa de crema y aves es de aproximadamente 150 gramos, lo que proporciona una ingesta equilibrada de calorías y nutrientes. Se aconseja consumirla 2-3 veces a la semana para una dieta equilibrada, considerando las necesidades dietéticas generales y la actividad física.
1 taza de Pasta con salsa de crema y aves, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 393 kcal – 15.8 g de proteínas, 41.8 g de carbohidratos y 17.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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