| Nutriente (por 100 g) | Pasta con salsa de crema y carne, receta casera | Pasta con salsa de crema y aves, receta casera |
|---|---|---|
| Calorías | 164 kcal | 157 kcal |
| Proteínas | 6.1 g | 6.3 g |
| Carbohidratos | 16.7 g | 16.7 g |
| Grasas | 7.9 g | 7 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.9 g |
| Azúcares | 0.6 g | 0.6 g |
| Sodio | 251 mg | 250 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pasta con salsa de crema y carne, receta casera aporta 164 kcal por 100 g, con 6.1 g de proteínas, 16.7 g de carbohidratos y 7.9 g de grasas. 1 taza de Pasta con salsa de crema y carne, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 410 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 164 kcal |
| Proteínas | 6.1 g |
| Carbohidratos | 16.7 g |
| Grasas | 7.9 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 251 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 250 g | 410 kcal |
| 100 g | 100 g | 164 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La pasta con salsa de crema y carne es un plato reconfortante que combina los ricos sabores de las salsas cremosas y las carnes ricas en proteínas con la textura satisfactoria de la pasta. Originario de Italia, este plato se ha vuelto popular en todo el mundo debido a su versatilidad y facilidad de preparación. Tradicionalmente, presenta una base cremosa hecha de ingredientes como crema espesa, queso y a veces mantequilla, junto con varios cortes de carne como pollo, res o cerdo, mezclados con pasta. Nutricionalmente, la pasta con salsa de crema y carne ofrece una comida equilibrada que proporciona macronutrientes esenciales. Cada porción de 100g contiene aproximadamente 164 calorías, con una buena mezcla de carbohidratos (16.7g), proteínas (6.1g) y grasas (7.9g). El plato no solo es satisfactorio, sino que también ofrece una variedad de vitaminas y minerales, lo que lo hace adecuado para un almuerzo o cena sustanciosa. Se puede disfrutar en ocasiones especiales o como una comida familiar regular, especialmente cuando se elabora con ingredientes saludables.
La pasta con salsa de crema y carne contiene aproximadamente 164 calorías por porción de 100g. Este conteo de calorías puede variar según los ingredientes específicos y las cantidades utilizadas en la receta, como el tipo de carne y crema.
Si bien la pasta con salsa de crema y carne proporciona nutrientes esenciales como proteínas y carbohidratos, puede ser alta en calorías y grasas. Para hacerla más saludable, considera usar carnes magras, pasta integral e incorporar verduras en el plato.
La pasta con salsa de crema y carne debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses. Recalentar completamente antes de consumir.
Consumir pasta con salsa de crema y carne puede proporcionar varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, carbohidratos para energía y grasas esenciales. Es versátil y se puede hacer más saludable con la adición de verduras.
Se recomienda disfrutar de la pasta con salsa de crema y carne con moderación, aproximadamente 150g por porción, 1-2 veces por semana, dependiendo de tus necesidades dietéticas generales y nivel de actividad.
1 taza de Pasta con salsa de crema y carne, receta casera (250 g) aporta aproximadamente 410 kcal – 15.3 g de proteínas, 41.8 g de carbohidratos y 19.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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