| Nutriente (por 100 g) | Pastel de calabaza | Panqueques de chocolate congelados |
|---|---|---|
| Calorías | 249 kcal | 248 kcal |
| Proteínas | 4.8 g | 5.3 g |
| Carbohidratos | 36.3 g | 38.8 g |
| Grasas | 9.8 g | 8 g |
| Fibra | 1.7 g | 1.1 g |
| Azúcares | 24.6 g | 10.5 g |
| Sodio | 252 mg | 442 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pastel de calabaza aporta 249 kcal por 100 g, con 4.8 g de proteínas, 36.3 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas. 1 mini/small slice de Pastel de calabaza (75 g) aporta aproximadamente 187 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 249 kcal |
| Proteínas | 4.8 g |
| Carbohidratos | 36.3 g |
| Grasas | 9.8 g |
| Fibra | 1.7 g |
| Azúcares | 24.6 g |
| Sodio | 252 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 187 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 374 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 623 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 2988 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel de calabaza es un postre clásico originario de América del Norte, particularmente popular durante la temporada de otoño y alrededor de las celebraciones de Acción de Gracias. Hecho principalmente de puré de calabaza, azúcar y especias, está encerrado en una corteza de masa hojaldrada. La historia del pastel de calabaza se remonta a los primeros días coloniales, cuando las calabazas eran abundantes e incorporadas en varios platos. Este delicioso pastel se ha convertido en un símbolo de la cosecha y la comida reconfortante, apreciado por su sabor y textura únicos.
Nutricionalmente, el pastel de calabaza es relativamente bajo en calorías, proporcionando aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos. Es una buena fuente de carbohidratos, principalmente de los azúcares presentes en la calabaza, con cantidades moderadas de proteínas y grasas. Una rebanada de pastel de calabaza ofrece nutrientes esenciales, incluyendo fibra dietética, vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción sabrosa pero nutritiva para aquellos que buscan disfrutar sin alejarse demasiado de opciones saludables. Se puede disfrutar como postre o acompañado de crema batida para mayor riqueza.
El pastel de calabaza contiene aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas. Este conteo calórico proviene principalmente de los azúcares y grasas en el pastel, junto con el relleno de calabaza rico en nutrientes.
Sí, el pastel de calabaza puede ser una opción de postre saludable cuando se consume con moderación. Es rico en vitaminas A y C, ofrece fibra dietética y contiene antioxidantes que pueden beneficiar la salud en general. Sin embargo, se debe tener precaución con los azúcares y grasas añadidos en la corteza.
El pastel de calabaza debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 35-40°F (1-4°C). Es mejor mantenerlo en un recipiente hermético para conservar su frescura. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar por hasta 3 meses.
Comer pastel de calabaza proporciona varios beneficios para la salud, incluyendo una buena fuente de vitaminas A y C, fibra dietética para la salud digestiva y antioxidantes que pueden reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Puede ser un dulce reconfortante que también contribuye a tu ingesta de nutrientes.
Una porción razonable sería una rebanada, aproximadamente 100 gramos, que proporciona un equilibrio entre disfrute y beneficios nutricionales. Se aconseja limitar el consumo a 1-2 rebanadas por semana para mantener una dieta saludable.
1 mini/small slice de Pastel de calabaza (75 g) aporta aproximadamente 187 kcal – 3.6 g de proteínas, 27.2 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 regular slice de Pastel de calabaza (150 g) aporta aproximadamente 374 kcal – 7.2 g de proteínas, 54.5 g de carbohidratos y 14.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 large slice de Pastel de calabaza (250 g) aporta aproximadamente 623 kcal – 12 g de proteínas, 90.8 g de carbohidratos y 24.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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