Pastel o cupcake de plátano aporta 379 kcal por 100 g, con 2.5 g de proteínas, 53.1 g de carbohidratos y 17.5 g de grasas. 1 taza de Pastel o cupcake de plátano (120 g) aporta aproximadamente 455 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 379 kcal |
| Proteínas | 2.5 g |
| Carbohidratos | 53.1 g |
| Grasas | 17.5 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 39.6 g |
| Sodio | 280 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 455 kcal |
| 1 cupcake | 90 g | 341 kcal |
| 1 piece/slice | 200 g | 758 kcal |
| 100 g | 100 g | 379 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pastel o cupcake de plátano es un delicioso dulce horneado hecho principalmente de plátanos maduros, harina, azúcar y varios otros ingredientes que mejoran su sabor y textura. Originado de la práctica simple de hornear mezclas de plátano endulzadas, este postre ha ganado popularidad a nivel mundial, especialmente en regiones donde los plátanos son abundantes. El perfil de sabor húmedo y rico de los pasteles de plátano los convierte en un favorito en celebraciones y reuniones informales. Nutricionalmente, el pastel o cupcake de plátano ofrece un equilibrio de carbohidratos, grasas y proteínas, lo que lo convierte en una opción de postre satisfactoria. Con aproximadamente 379 calorías por cada 100g, contiene 2.5g de proteína, 53.1g de carbohidratos y 17.5g de grasas, proporcionando energía para diversas actividades. Además, está enriquecido con fibra dietética, promoviendo la salud digestiva, y puede ser una fuente de energía rápida, lo que lo hace adecuado para atletas o aquellos que necesitan un impulso dulce durante el día.
El pastel o cupcake de plátano contiene aproximadamente 379 calorías por cada 100g. Esto lo convierte en un dulce relativamente denso en calorías, principalmente debido a su contenido de carbohidratos y grasas.
El pastel o cupcake de plátano puede ser una opción de postre saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales y fibra dietética, que pueden ayudar a la digestión y proporcionar energía. Sin embargo, debe equilibrarse con otros alimentos nutritivos.
El pastel o cupcake de plátano debe almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en un recipiente hermético para mantener su frescura. Puede refrigerarse durante 5-7 días y congelarse hasta por 3 meses.
Consumir pastel o cupcake de plátano ofrece varios beneficios, incluyendo energía rápida de su contenido de carbohidratos, fibra dietética para la salud digestiva y vitaminas y minerales esenciales que apoyan el bienestar general.
Se recomienda disfrutar del pastel o cupcake de plátano con moderación, idealmente 1-2 veces por semana, manteniendo las porciones alrededor de 100g para mantener una dieta equilibrada.
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