| Nutriente (por 100 g) | Pavo, asadores-freidores, carne y piel | Pavo, carne magra, piel comido |
|---|---|---|
| Calorías | 172 kcal | 169 kcal |
| Proteínas | 28.3 g | 28.3 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 5.7 g | 5.5 g |
| Sodio | 66 mg | 468 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pavo, asadores-freidores, carne y piel aporta 172 kcal por 100 g, con 28.3 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 5.7 g de grasas. 1 pieza de Pavo, asadores-freidores, carne y piel (229 g) aporta aproximadamente 394 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 172 kcal |
| Proteínas | 28.3 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 5.7 g |
| Sodio | 66 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza | 229 g | 394 kcal |
| 0.5 turkey | 808 g | 1390 kcal |
| 3 oz | 85 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pavo, asadores-freidores, carne y piel es un tipo de ave comúnmente utilizada en varias tradiciones culinarias alrededor del mundo. Es particularmente popular en América del Norte, donde a menudo se asa y se sirve durante ocasiones festivas como el Día de Acción de Gracias. Esta carne proviene de pavos jóvenes que son criados específicamente por su tamaño y sabor, lo que los hace ideales para asar. La piel añade un sabor rico y contribuye a la jugosidad general de la carne, mejorando su atractivo como fuente de proteína básica.
Nutricionalmente, el pavo, asadores-freidores, carne y piel es una excelente fuente de proteínas de alta calidad, conteniendo aproximadamente 28.3 gramos de proteína por cada 100 gramos. Es bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en carbohidratos. El contenido de grasa es relativamente moderado, consistiendo predominantemente en grasas insaturadas, que son beneficiosas para la salud del corazón. Esta carne también está llena de vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B y selenio, lo que la convierte en una opción nutritiva para aquellos que buscan mantener una dieta equilibrada.
El pavo, asadores-freidores, carne y piel contiene aproximadamente 172 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de proteína relativamente baja en calorías y rica en nutrientes esenciales.
Sí, el pavo, asadores-freidores, carne y piel se considera saludable ya que es alto en proteínas y bajo en carbohidratos. También contiene varias vitaminas y minerales importantes, lo que lo convierte en una opción alimentaria densa en nutrientes.
El pavo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 32°F y 40°F (0°C a 4°C) y puede conservarse durante 1-2 días. Para un almacenamiento más prolongado, puede congelarse por hasta 6 meses.
Consumir pavo, asadores-freidores, carne y piel proporciona varios beneficios, incluyendo proteínas de alta calidad para el mantenimiento muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa y minerales como el hierro para la producción de energía.
Se recomienda consumir alrededor de 150g de pavo, asadores-freidores, carne y piel por porción, con una frecuencia de 2-3 veces por semana para una dieta equilibrada.
1 pieza de Pavo, asadores-freidores, carne y piel (229 g) aporta aproximadamente 394 kcal – 64.8 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 13.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
0.5 turkey de Pavo, asadores-freidores, carne y piel (808 g) aporta aproximadamente 1390 kcal – 228.7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 46.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
3 oz de Pavo, asadores-freidores, carne y piel (85 g) aportan aproximadamente 146 kcal – 24.1 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 4.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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