| Nutriente (por 100 g) | Pavo, partes de venta al por menor, ala | Pavo, entero, solo carne |
|---|---|---|
| Calorías | 112 kcal | 115 kcal |
| Proteínas | 22.5 g | 22.6 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0.1 g |
| Grasas | 2.5 g | 1.9 g |
| Azúcares | 0 g | 0.1 g |
| Sodio | 69 mg | 118 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pavo, partes de venta al por menor, ala aporta 112 kcal por 100 g, con 22.5 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 2.5 g de grasas. 1 ala de Pavo, partes de venta al por menor, ala (518 g) aporta aproximadamente 580 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 112 kcal |
| Proteínas | 22.5 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 2.5 g |
| Sodio | 69 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 ala | 518 g | 580 kcal |
| 4 oz | 113 g | 127 kcal |
| 100 g | 100 g | 112 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las alas de pavo son un componente popular de las aves de corral, conocidas por su rico sabor y versatilidad en diversas recetas. Originarias de pavos domesticados, que son nativos de América del Norte, las alas de pavo se han convertido en un alimento básico en muchas cocinas del mundo, particularmente en comidas tradicionales de festividades y barbacoas. A menudo se disfrutan asadas, a la parrilla o fritas, lo que las convierte en un favorito para reuniones y comida reconfortante.
Nutricionalmente, las alas de pavo son una excelente fuente de proteína, proporcionando aproximadamente 22.50 gramos por cada 100 gramos, lo que apoya la construcción y reparación muscular. Con solo 2.50 gramos de grasa y cero carbohidratos, son una opción baja en calorías con 112 calorías por cada 100 gramos. Esta carne magra es particularmente beneficiosa para aquellos que buscan reducir su ingesta de grasa mientras mantienen una dieta alta en proteínas. Incorporar alas de pavo en las comidas puede aumentar la ingesta de nutrientes sin comprometer el sabor.
El pavo, partes de venta al por menor, ala contiene aproximadamente 112 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías ideal para diversas necesidades dietéticas.
Sí, las alas de pavo son saludables ya que son ricas en proteínas y vitaminas esenciales, mientras que son bajas en carbohidratos y grasas, lo que las hace adecuadas para dietas equilibradas.
Las alas de pavo deben almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) en un recipiente hermético. Pueden durar de 3 a 4 días en el refrigerador o hasta 6 meses en el congelador.
Las alas de pavo proporcionan proteína de alta calidad, vitaminas esenciales como la B12 y minerales como el hierro, apoyando la salud muscular, la producción de energía y el bienestar general.
Se recomienda consumir alrededor de 150g de alas de pavo 2-3 veces por semana para beneficiarse de su valor nutricional mientras se mantiene una dieta equilibrada.
1 ala de Pavo, partes de venta al por menor, ala (518 g) aporta aproximadamente 580 kcal – 116.6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 13 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
4 oz de Pavo, partes de venta al por menor, ala (113 g) aportan aproximadamente 127 kcal – 25.4 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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