| Nutriente (por 100 g) | Piernas de pollo simuladas | Alita de pollo a la parrilla con salsa |
|---|---|---|
| Calorías | 242 kcal | 250 kcal |
| Proteínas | 21.5 g | 19 g |
| Carbohidratos | 8 g | 7.3 g |
| Grasas | 13.6 g | 15.5 g |
| Fibra | 0.3 g | 0.2 g |
| Azúcares | 0.1 g | 5.9 g |
| Sodio | 313 mg | 568 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Piernas de pollo simuladas aporta 242 kcal por 100 g, con 21.5 g de proteínas, 8 g de carbohidratos y 13.6 g de grasas. 1 barra de Piernas de pollo simuladas (85 g) aporta aproximadamente 206 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 242 kcal |
| Proteínas | 21.5 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Grasas | 13.6 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 313 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barra | 85 g | 206 kcal |
| 100 g | 100 g | 242 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Las piernas de pollo simuladas son una popular alternativa a la carne diseñadas para imitar el sabor y la textura de las piernas de pollo tradicionales. Estos productos a base de plantas están típicamente hechos de proteína de soya, gluten de trigo y varios condimentos para replicar el sabor sabroso de las aves. Originadas de la creciente demanda de opciones alimenticias vegetarianas y veganas, las piernas de pollo simuladas han ganado popularidad en el mundo culinario, particularmente entre aquellos que buscan reducir su consumo de carne sin sacrificar el sabor o la satisfacción. Nutricionalmente, las piernas de pollo simuladas son una excelente fuente de proteínas, conteniendo aproximadamente 21.5 gramos por cada 100 gramos, lo que las hace ideales para la construcción y recuperación muscular. Con solo 242 calorías por cada 100 gramos, proporcionan una alternativa baja en grasa a las aves tradicionales. Además, estas carnes simuladas son ricas en nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, que son cruciales para el metabolismo energético y la función nerviosa, respectivamente. Son versátiles y se pueden usar en una variedad de platos, desde salteados hasta sándwiches, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
Las piernas de pollo simuladas contienen aproximadamente 242 calorías por cada 100 gramos. Este bajo contenido calórico las convierte en una opción adecuada para quienes buscan controlar su peso mientras disfrutan de comidas sabrosas.
Sí, las piernas de pollo simuladas se consideran una alternativa saludable a la carne tradicional. Son altas en proteínas, bajas en grasas saturadas y libres de colesterol, lo que las hace adecuadas para diversas preferencias dietéticas, incluidas las dietas vegetarianas y veganas.
Las piernas de pollo simuladas deben almacenarse en un lugar fresco y seco. Una vez abiertas, deben refrigerarse y consumirse dentro de 5-7 días. Si no se consumen dentro de ese período, se pueden congelar por hasta 3 meses sin perder calidad.
Consumir piernas de pollo simuladas proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para el crecimiento muscular, bajo contenido calórico para el control del peso, y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12 que apoyan la salud general.
Se recomienda consumir piernas de pollo simuladas con moderación, con un tamaño de porción sugerido de 150 gramos, aproximadamente 2-3 piezas, 2-3 veces a la semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas generales.
1 barra de Piernas de pollo simuladas (85 g) aporta aproximadamente 206 kcal – 18.3 g de proteínas, 6.8 g de carbohidratos y 11.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas