| Nutriente (por 100 g) | Taco, tortilla de maíz, carne de res | Taco, tortilla de maíz, cerdo |
|---|---|---|
| Calorías | 249 kcal | 251 kcal |
| Proteínas | 15.5 g | 14.8 g |
| Carbohidratos | 15.3 g | 15.3 g |
| Grasas | 13.9 g | 14.5 g |
| Fibra | 2.1 g | 2.1 g |
| Azúcares | 0.3 g | 0.3 g |
| Sodio | 375 mg | 369 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Taco, tortilla de maíz, carne de res aporta 249 kcal por 100 g, con 15.5 g de proteínas, 15.3 g de carbohidratos y 13.9 g de grasas. 1 taza de Taco, tortilla de maíz, carne de res (120 g) aporta aproximadamente 299 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 249 kcal |
| Proteínas | 15.5 g |
| Carbohidratos | 15.3 g |
| Grasas | 13.9 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 375 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 299 kcal |
| 1 miniature | 50 g | 125 kcal |
| 1 small/regular | 105 g | 261 kcal |
| 1 pieza grande | 160 g | 398 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Taco, tortilla de maíz, carne de res es un plato popular que encarna las ricas tradiciones culinarias de la cocina mexicana. Originario de los pueblos indígenas de Mesoamérica, los tacos han evolucionado a lo largo de los siglos para incluir varios rellenos, siendo la carne de res y las tortillas de maíz una combinación clásica. La tortilla de maíz sirve como una base versátil, proporcionando una opción naturalmente libre de gluten que complementa los sabores robustos de la carne de res sazonada. Este plato no solo es un alimento básico en los hogares, sino también un favorito en restaurantes de todo el mundo, mostrando la importancia cultural de los tacos tanto en entornos casuales como festivos. Nutricionalmente, Taco, tortilla de maíz, carne de res es un plato equilibrado que ofrece una buena fuente de proteínas, grasas esenciales y carbohidratos. Con aproximadamente 249 calorías por 100g, contiene 15.50g de proteína, lo cual es beneficioso para el mantenimiento y la reparación muscular. El plato también incluye 15.30g de carbohidratos, proporcionando energía, y 13.90g de grasas, que son cruciales para el equilibrio hormonal y la absorción de nutrientes. Rico en vitaminas y minerales, este taco se puede disfrutar como parte de una dieta equilibrada, haciéndolo adecuado para diversas ocasiones de comida.
Taco, tortilla de maíz, carne de res contiene aproximadamente 249 calorías por cada 100 gramos. Este valor calórico lo convierte en una opción moderada para quienes buscan gestionar su ingesta energética mientras disfrutan de una comida sabrosa.
Sí, el Taco, tortilla de maíz, carne de res puede ser una opción saludable cuando se prepara con carne de res magra e ingredientes frescos. Ofrece un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y nutrientes esenciales, lo que lo hace adecuado para una dieta variada.
El Taco, tortilla de maíz, carne de res debe almacenarse en un lugar fresco y seco si no está cocido. Una vez cocido, debe refrigerarse y consumirse dentro de 3-5 días para garantizar la mejor calidad y seguridad.
Comer Taco, tortilla de maíz, carne de res proporciona varios beneficios, como un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la energía y minerales como el hierro para el transporte de oxígeno. Además, se puede acompañar con varios aderezos para mejorar su perfil nutricional.
Se recomienda consumir Taco, tortilla de maíz, carne de res con moderación, idealmente alrededor de 150 gramos por porción, 2-3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades y preferencias dietéticas generales.
1 taza de Taco, tortilla de maíz, carne de res (120 g) aporta aproximadamente 299 kcal – 18.6 g de proteínas, 18.4 g de carbohidratos y 16.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature de Taco, tortilla de maíz, carne de res (50 g) aporta aproximadamente 125 kcal – 7.8 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 small/regular de Taco, tortilla de maíz, carne de res (105 g) aporta aproximadamente 261 kcal – 16.3 g de proteínas, 16.1 g de carbohidratos y 14.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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