Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
El pollo asado, solo carne se refiere a la carne derivada de pollos que han sido asados, resultando típicamente en un plato sabroso y jugoso. Originario de pollos domésticos, que se cree fueron domesticados por primera vez en el sudeste asiático hace más de 8,000 años, esta fuente de proteína versátil se ha convertido en un alimento básico en diversas cocinas alrededor del mundo. El pollo asado no solo es un plato popular para comidas familiares, sino que también es una característica común en ocasiones festivas y reuniones, apreciado por su rico sabor y textura. Nutricionalmente, la carne de pollo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, proporcionando aminoácidos esenciales necesarios para la construcción y reparación muscular. Con solo 111 calorías por cada 100 gramos, es una opción baja en calorías que se adapta bien a varios planes dietéticos. La carne es baja en carbohidratos y contiene grasas saludables, lo que la convierte en una gran elección para dietas bajas en carbohidratos. Además, es rica en varios nutrientes importantes, incluyendo hierro y vitamina B12, apoyando funciones metabólicas y la salud en general.
El pollo asado, solo carne contiene aproximadamente 111 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías adecuada para la mayoría de las dietas.
Sí, la carne de pollo asado se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas y nutrientes esenciales, mientras que es baja en carbohidratos y grasas, lo que la convierte en una excelente opción para una nutrición equilibrada.
El pollo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 32°F y 40°F (0°C a 4°C) en un recipiente sellado para mantener su frescura. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 9 meses.
Consumir pollo proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo proteínas de alta calidad para la reparación muscular, vitaminas esenciales para la producción de energía y un bajo contenido de grasa que apoya la salud del corazón.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos por comida, que se puede incluir 2-3 veces a la semana dentro de una dieta equilibrada.
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