Pavo, partes de venta al por menor, muslo aporta 116 kcal por 100 g, con 20.6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas. 1 muslo de Pavo, partes de venta al por menor, muslo (454 g) aporta aproximadamente 527 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 116 kcal |
| Proteínas | 20.6 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 3.7 g |
| Sodio | 75 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 muslo | 454 g | 527 kcal |
| 4 oz | 113 g | 131 kcal |
| 100 g | 100 g | 116 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El muslo de pavo, partes de venta al por menor, es una opción popular de ave conocida por su rico sabor y textura tierna. Derivado de pavos domesticados, este corte se encuentra comúnmente en las tiendas de comestibles y es un alimento básico en muchos hogares, especialmente durante festividades como el Día de Acción de Gracias. El pavo es nativo de América del Norte y ha sido una parte significativa de la dieta durante siglos. No solo es versátil en la cocina, sino que también es una excelente fuente de proteína magra, lo que lo convierte en una opción preferida entre las personas conscientes de la salud.
Nutricionalmente, el muslo de pavo es una potencia, ofreciendo un alto contenido de proteínas con bajos carbohidratos y grasas. Contiene vitaminas y minerales esenciales, particularmente hierro y vitamina B12, que apoyan diversas funciones corporales, incluyendo la producción de glóbulos rojos y la salud nerviosa. Con solo 116 calorías por cada 100 gramos, el muslo de pavo es ideal para aquellos que buscan controlar su peso mientras disfrutan de comidas sabrosas. Sus usos culinarios van desde asar y grillar hasta ser un ingrediente clave en sopas y guisos, lo que lo convierte en una valiosa adición a una dieta equilibrada.
El muslo de pavo, partes de venta al por menor, contiene aproximadamente 116 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en una fuente de proteína baja en calorías, adecuada para el control de peso mientras proporciona nutrientes esenciales.
Sí, el muslo de pavo, partes de venta al por menor, se considera saludable ya que es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y contiene vitaminas y minerales esenciales. Es particularmente beneficioso para la construcción muscular y la salud general cuando se consume como parte de una dieta equilibrada.
El muslo de pavo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-40°F) y consumirse dentro de 3-4 días. Si necesita almacenarlo por más tiempo, se recomienda congelarlo, donde puede durar hasta 6 meses.
Consumir muslo de pavo, partes de venta al por menor, proporciona numerosos beneficios, incluyendo proteína de alta calidad para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la salud nerviosa y minerales como el hierro para la producción de energía. También es bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para diversas dietas.
Una porción recomendada de muslo de pavo, partes de venta al por menor, es de aproximadamente 150 gramos. Consumir esta cantidad 2-3 veces por semana puede ayudar a satisfacer sus necesidades de proteína mientras mantiene su dieta equilibrada.
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