| Nutriente (por 100 g) | Ponche de huevo, alcohólico | Glug |
|---|---|---|
| Calorías | 113 kcal | 96 kcal |
| Proteínas | 3.7 g | 0.1 g |
| Carbohidratos | 6.6 g | 6.2 g |
| Grasas | 3.5 g | 0.1 g |
| Fibra | 0 g | 0.1 g |
| Azúcares | 6.6 g | 4.2 g |
| Sodio | 45 mg | 4 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Ponche de huevo, alcohólico aporta 113 kcal por 100 g, con 3.7 g de proteínas, 6.6 g de carbohidratos y 3.5 g de grasas. 1 drink de Ponche de huevo, alcohólico (240 g) aporta aproximadamente 271 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 113 kcal |
| Proteínas | 3.7 g |
| Carbohidratos | 6.6 g |
| Grasas | 3.5 g |
| Azúcares | 6.6 g |
| Sodio | 45 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 drink | 240 g | 271 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 113 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El ponche de huevo es una bebida rica y cremosa tradicionalmente hecha de leche, crema, azúcar y huevos batidos, a menudo aromatizada con nuez moscada y canela. Tiene sus orígenes en Europa, particularmente en Inglaterra, donde originalmente se disfrutaba como una bebida festiva durante la temporada navideña. Con el tiempo, la receta evolucionó y la adición de alcohol, típicamente ron, bourbon o brandy, se volvió popular, especialmente en América del Norte. Esta bebida festiva se sirve a menudo fría y se adorna con un poco de nuez moscada para agregar sabor y atractivo estético. Nutricionalmente, el ponche de huevo alcohólico es relativamente alto en calorías, principalmente debido a los azúcares y grasas presentes en los ingredientes lácteos. Una porción de 100g contiene aproximadamente 113 calorías, con una composición de macronutrientes que incluye 3.70g de proteína, 6.60g de carbohidratos y 3.50g de grasa. Aunque puede disfrutarse como un regalo festivo, la moderación es clave, ya que su alto contenido calórico y niveles de azúcar pueden no encajar en todos los planes dietéticos. El ponche de huevo puede utilizarse en varias recetas más allá de una bebida, incluyendo postres y aplicaciones de repostería.
El ponche de huevo, alcohólico, contiene aproximadamente 113 calorías por cada 100g. Este conteo calórico proviene principalmente de su contenido de azúcar y grasa, lo que lo convierte en una bebida densa en calorías que a menudo se disfruta con moderación durante las festividades.
Aunque el ponche de huevo contiene varios nutrientes beneficiosos como proteína, calcio y vitaminas A y B12, su alto contenido calórico y de azúcar significa que debe consumirse con moderación. Puede ser parte de una dieta equilibrada si se disfruta ocasionalmente durante ocasiones festivas.
El ponche de huevo debe almacenarse en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C (39°F). Una vez abierto, debe consumirse dentro de 5-7 días para una frescura óptima. El ponche de huevo sin abrir puede almacenarse en un lugar fresco y seco y es mejor utilizarlo antes de la fecha de caducidad en el envase.
El ponche de huevo proporciona una fuente de calcio y vitamina D de los lácteos, apoyando la salud ósea. También contiene proteína para la reparación muscular y es una opción festiva que puede realzar las reuniones sociales, contribuyendo a las tradiciones navideñas.
Debido a su alto contenido calórico y de azúcar, es mejor disfrutar del ponche de huevo con moderación, como una porción de 1 taza (aproximadamente 240g) en ocasiones especiales en lugar de como una bebida diaria.
1 drink de Ponche de huevo, alcohólico (240 g) aporta aproximadamente 271 kcal – 8.9 g de proteínas, 15.8 g de carbohidratos y 8.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Ponche de huevo, alcohólico (30 g) aporta aproximadamente 34 kcal – 1.1 g de proteínas, 2 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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