| Nutriente (por 100 g) | Pudín de pan | Yogures congelados, vainilla, suave |
|---|---|---|
| Calorías | 156 kcal | 159 kcal |
| Proteínas | 5.6 g | 4 g |
| Carbohidratos | 23.5 g | 24.2 g |
| Grasas | 4.9 g | 5.6 g |
| Fibra | 1 g | 0 g |
| Azúcares | 15.1 g | 24 g |
| Sodio | 206 mg | 87 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Pudín de pan aporta 156 kcal por 100 g, con 5.6 g de proteínas, 23.5 g de carbohidratos y 4.9 g de grasas. 1 taza de Pudín de pan (200 g) aporta aproximadamente 312 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 156 kcal |
| Proteínas | 5.6 g |
| Carbohidratos | 23.5 g |
| Grasas | 4.9 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 15.1 g |
| Sodio | 206 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 200 g | 312 kcal |
| 1 cubo (~2,5 cm) | 14 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 156 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pudín de pan es un delicioso postre que combina las texturas reconfortantes del pan con la suavidad del pudín. Tiene orígenes en varias culturas, donde sirve como una forma creativa de utilizar pan duro, transformándolo en un plato dulce que a menudo se disfruta caliente o frío. Este dulce híbrido típicamente incluye ingredientes como leche, huevos y azúcar, lo que lo convierte en una opción de postre rica y satisfactoria que ha sido apreciada durante generaciones en diferentes cocinas. Nutricionalmente, el pudín de pan ofrece un contenido calórico moderado, proporcionando aproximadamente 156 calorías por cada 100 gramos. Contiene 5.6 gramos de proteína, lo que lo convierte en una fuente decente de este nutriente vital, mientras que su contenido de carbohidratos de 23.5 gramos proviene principalmente de azúcares, contribuyendo a la dulzura del plato. Con 4.9 gramos de grasa, logra un equilibrio que puede encajar en varias dietas cuando se consume con moderación, convirtiéndolo en una adición versátil tanto para ocasiones festivas como para comidas cotidianas.
El pudín de pan contiene aproximadamente 156 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas adecuada para un capricho ocasional.
Si bien el pudín de pan se puede disfrutar como un dulce, ofrece algunos beneficios nutricionales como proteínas y vitaminas esenciales. Elegir pan integral y controlar el tamaño de las porciones puede mejorar su perfil de salud.
El pudín de pan debe almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente durante un máximo de 2 días, o puede refrigerarse para una mayor duración. Para un almacenamiento prolongado, se recomienda congelarlo.
El pudín de pan puede proporcionar confort, proteína moderada y energía. Puede ser un postre satisfactorio que se puede personalizar con varios ingredientes, lo que lo hace versátil para muchas ocasiones.
Se recomienda disfrutar del pudín de pan con moderación, idealmente 1-2 porciones por semana, especialmente si se tiene en cuenta la ingesta de azúcar y calorías.
1 taza de Pudín de pan (200 g) aporta aproximadamente 312 kcal – 11.2 g de proteínas, 47 g de carbohidratos y 9.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cubo (~2,5 cm) de Pudín de pan (14 g) aporta aproximadamente 22 kcal – 0.8 g de proteínas, 3.3 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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