| Nutriente (por 100 g) | Queso, Mozzarella, bajo en sodio | Queso, mozzarella, bajo en sodio |
|---|---|---|
| Calorías | 280 kcal | 280 kcal |
| Proteínas | 27.5 g | 27.5 g |
| Carbohidratos | 3.1 g | 3.1 g |
| Grasas | 17.1 g | 17.1 g |
| Azúcares | 1.2 g | 1.2 g |
| Sodio | 16 mg | 16 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Queso, Mozzarella, bajo en sodio aporta 280 kcal por 100 g, con 27.5 g de proteínas, 3.1 g de carbohidratos y 17.1 g de grasas. 1 rebanada de Queso, Mozzarella, bajo en sodio (21 g) aporta aproximadamente 59 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 280 kcal |
| Proteínas | 27.5 g |
| Carbohidratos | 3.1 g |
| Grasas | 17.1 g |
| Azúcares | 1.2 g |
| Sodio | 16 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 21 g | 59 kcal |
| 1 barra | 28.4 g | 79 kcal |
| 1 taza | 132 g | 370 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 25 kcal |
| 100 g | 100 g | 280 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El queso mozzarella, bajo en sodio, es un queso semiblandos que se originó en Italia, tradicionalmente hecho de leche de búfala. Hoy en día, se produce comúnmente con leche de vaca y es conocido por su sabor suave y textura elástica. Este queso se utiliza a menudo en una variedad de platos, desde pizzas hasta ensaladas, y es celebrado por sus cualidades de fusión y sabor cremoso. La versión baja en sodio se adapta a quienes buscan reducir su ingesta de sodio sin sacrificar el sabor. Nutricionalmente, la mozzarella baja en sodio es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 27.5g por cada 100g, lo que la convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Es baja en carbohidratos y grasas, con solo 3.1g de carbohidratos y 17.1g de grasa por cada 100g. Este queso es rico en nutrientes esenciales como calcio y vitamina B12, que apoyan la salud ósea y la función nerviosa. Su versatilidad permite disfrutarlo en diversas aplicaciones culinarias, promoviendo una dieta equilibrada.
El queso, Mozzarella, bajo en sodio contiene aproximadamente 280 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico proviene principalmente de su contenido de proteínas y grasas, lo que lo convierte en una opción nutritiva para quienes buscan gestionar su ingesta calórica mientras disfrutan de un queso sabroso.
Sí, el queso, Mozzarella, bajo en sodio puede ser una adición saludable a tu dieta. Es alto en proteínas, bajo en carbohidratos y contiene vitaminas y minerales beneficiosos. Su contenido reducido de sodio lo convierte en una opción saludable para el corazón, especialmente para personas que monitorean su ingesta de sodio.
Para almacenar el queso, Mozzarella, bajo en sodio, mantenlo en el refrigerador a temperaturas inferiores a 4°C. Debe colocarse en un recipiente sellado para mantener la humedad y evitar que se seque. Para almacenamiento a largo plazo, se puede congelar por hasta 3 meses.
Consumir queso, Mozzarella, bajo en sodio proporciona numerosos beneficios para la salud, incluyendo un alto contenido de proteínas para la construcción muscular, calcio para la salud ósea y un sodio mínimo para la salud del corazón. También contiene vitaminas esenciales como la B12, que apoyan la función nerviosa y el bienestar general.
Se recomienda consumir aproximadamente 100g de queso, Mozzarella, bajo en sodio por porción, 2-3 veces por semana. Esto te permite disfrutar de su sabor y beneficios nutricionales sin una ingesta excesiva de calorías o sodio.
1 rebanada de Queso, Mozzarella, bajo en sodio (21 g) aporta aproximadamente 59 kcal – 5.8 g de proteínas, 0.7 g de carbohidratos y 3.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 barra de Queso, Mozzarella, bajo en sodio (28.4 g) aporta aproximadamente 79 kcal – 7.8 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 4.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Queso, Mozzarella, bajo en sodio (132 g) aporta aproximadamente 370 kcal – 36.3 g de proteínas, 4.1 g de carbohidratos y 22.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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