| Nutriente (por 100 g) | Queso, Mozzarella, NFS | Queso, Mozzarella, desnatado |
|---|---|---|
| Calorías | 296 kcal | 296 kcal |
| Proteínas | 23.7 g | 23.7 g |
| Carbohidratos | 4.4 g | 4.4 g |
| Grasas | 20.4 g | 20.4 g |
| Azúcares | 1.8 g | 1.8 g |
| Sodio | 699 mg | 699 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Queso, Mozzarella, NFS aporta 296 kcal por 100 g, con 23.7 g de proteínas, 4.4 g de carbohidratos y 20.4 g de grasas. 1 rebanada de Queso, Mozzarella, NFS (21 g) aporta aproximadamente 62 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 296 kcal |
| Proteínas | 23.7 g |
| Carbohidratos | 4.4 g |
| Grasas | 20.4 g |
| Azúcares | 1.8 g |
| Sodio | 699 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 rebanada | 21 g | 62 kcal |
| 1 barra | 28.4 g | 84 kcal |
| 1 taza | 113 g | 334 kcal |
| 1 cracker-size slice | 9 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 296 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El queso mozzarella es un queso italiano tradicional que se originó en la región de Campania. Hecho de la leche de búfalos de agua o vacas, es conocido por su textura suave y sabor suave. La mozzarella se utiliza típicamente en varios platos, incluyendo pizzas, pastas y ensaladas, y es celebrada por sus propiedades de fusión y sabor cremoso. El queso ha ganado popularidad mundial y ahora se produce en muchos países, a menudo adaptado a los gustos y preferencias locales. Nutricionalmente, el queso mozzarella es rico en proteínas y proporciona una buena fuente de calcio y otros nutrientes esenciales. Con aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos, contiene 23.7 gramos de proteínas, 4.4 gramos de carbohidratos y 20.4 gramos de grasas. El queso también es bajo en azúcar y sodio, lo que lo convierte en una opción favorable para quienes buscan mantener una dieta equilibrada. Su versatilidad permite que se incorpore en varias comidas, mejorando tanto el sabor como el valor nutricional.
El queso, mozzarella, NFS contiene aproximadamente 296 calorías por cada 100 gramos. Esto lo convierte en un alimento relativamente denso en calorías, pero su alto contenido de proteínas puede ayudarte a sentirte saciado.
Sí, el queso, mozzarella, NFS puede ser parte de una dieta saludable. Es rico en proteínas y calcio, apoya la salud muscular y es bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para diversas preferencias dietéticas.
Almacena el queso, mozzarella, NFS en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C, preferiblemente en su empaque original o en un recipiente hermético para evitar que se seque.
Consumir queso, mozzarella, NFS ofrece varios beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para la reparación muscular, calcio para la fortaleza ósea y vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa.
Una porción razonable de queso, mozzarella, NFS es de aproximadamente 150 gramos por porción, y se recomienda disfrutarlo 2-3 veces a la semana para mantener una dieta equilibrada.
1 rebanada de Queso, Mozzarella, NFS (21 g) aporta aproximadamente 62 kcal – 5 g de proteínas, 0.9 g de carbohidratos y 4.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 barra de Queso, Mozzarella, NFS (28.4 g) aporta aproximadamente 84 kcal – 6.7 g de proteínas, 1.2 g de carbohidratos y 5.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 taza de Queso, Mozzarella, NFS (113 g) aporta aproximadamente 334 kcal – 26.8 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 23.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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