| Nutriente (por 100 g) | Raspado, sin azúcar añadida | Hielo Italiano, sin azúcar añadida |
|---|---|---|
| Calorías | 24 kcal | 24 kcal |
| Proteínas | 0 g | 0 g |
| Carbohidratos | 5.9 g | 5.9 g |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| Azúcares | 1.5 g | 1.5 g |
| Sodio | 10 mg | 10 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Raspado, sin azúcar añadida aporta 24 kcal por 100 g, con 0 g de proteínas, 5.9 g de carbohidratos y 0 g de grasas. 1 taza de Raspado, sin azúcar añadida (130 g) aporta aproximadamente 31 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 24 kcal |
| Proteínas | 0 g |
| Carbohidratos | 5.9 g |
| Grasas | 0 g |
| Azúcares | 1.5 g |
| Sodio | 10 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 130 g | 31 kcal |
| 1 snow cone | 200 g | 48 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un raspado, sin azúcar añadida, es un dulce congelado refrescante hecho de hielo finamente rallado, típicamente saborizado con varios jarabes. Originario de los Estados Unidos, los raspados son populares durante el clima cálido y en eventos al aire libre, proporcionando una forma fresca y agradable de combatir el calor. Esta versión, sin azúcares añadidos, se dirige a consumidores conscientes de la salud que buscan una alternativa más ligera a los snacks azucarados tradicionales. Nutricionalmente, un raspado sin azúcar añadida contiene aproximadamente 24 calorías por cada 100 gramos, derivadas principalmente de carbohidratos. Con un contenido de grasa insignificante y sin proteína, este snack es bajo en calorías, lo que lo convierte en una opción preferida para quienes cuidan su peso. El contenido de carbohidratos consiste predominantemente en azúcares naturales, proporcionando una fuente rápida de energía. Su naturaleza baja en calorías permite disfrutarlo como un dulce ocasional, mientras que sus cualidades refrescantes pueden ayudar a hidratar y enfriar en un día caluroso.
Un raspado sin azúcar añadida contiene aproximadamente 24 calorías por cada 100 gramos. Este bajo conteo calórico lo convierte en una opción popular para quienes buscan disfrutar de un dulce sin afectar significativamente su ingesta calórica diaria.
Sí, un raspado sin azúcar añadida puede considerarse una opción más saludable en comparación con sus contrapartes azucaradas. Con pocas calorías, sin grasa y sin azúcares añadidos, proporciona una forma refrescante de satisfacer un antojo dulce sin calorías excesivas o ingredientes poco saludables.
Para almacenar un raspado sin azúcar añadida, manténgalo en el congelador a una temperatura de -18°C (0°F) o inferior. Esto asegura que mantenga su textura y sabor. Es mejor consumirlo dentro de 1-2 semanas para una frescura óptima.
Los principales beneficios de consumir un raspado sin azúcar añadida incluyen su naturaleza baja en calorías, lo que lo hace adecuado para el control de peso, su capacidad para proporcionar un impulso rápido de energía y sus cualidades refrescantes que ayudan con la hidratación, especialmente durante el clima cálido.
Se recomienda disfrutar de un raspado sin azúcar añadida ocasionalmente, aproximadamente 1-2 veces por semana. La moderación es clave, ya que el consumo excesivo de cualquier dulce, incluso uno bajo en calorías, puede llevar a molestias digestivas.
1 taza de Raspado, sin azúcar añadida (130 g) aporta aproximadamente 31 kcal – 0 g de proteínas, 7.7 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 snow cone de Raspado, sin azúcar añadida (200 g) aporta aproximadamente 48 kcal – 0 g de proteínas, 11.8 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 fl oz de Raspado, sin azúcar añadida (30 g) aporta aproximadamente 7 kcal – 0 g de proteínas, 1.8 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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