| Nutriente (por 100 g) | Roll, dulce, sin glaseado | Panecillo de ajo |
|---|---|---|
| Calorías | 321 kcal | 309 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10.8 g |
| Carbohidratos | 53.6 g | 51.9 g |
| Grasas | 7.4 g | 6.4 g |
| Fibra | 3.1 g | 2 g |
| Azúcares | 15.4 g | 5.5 g |
| Sodio | 253 mg | 465 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Roll, dulce, sin glaseado aporta 321 kcal por 100 g, con 10 g de proteínas, 53.6 g de carbohidratos y 7.4 g de grasas. 1 pieza pequeña de Roll, dulce, sin glaseado (54 g) aporta aproximadamente 173 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 321 kcal |
| Proteínas | 10 g |
| Carbohidratos | 53.6 g |
| Grasas | 7.4 g |
| Fibra | 3.1 g |
| Azúcares | 15.4 g |
| Sodio | 253 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 pieza pequeña | 54 g | 173 kcal |
| 1 pieza mediana | 90 g | 289 kcal |
| 1 pieza grande | 153 g | 491 kcal |
| 1 loaf | 527 g | 1692 kcal |
| 100 g | 100 g | 321 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El rollo dulce, sin glaseado, es un delicioso producto horneado que proviene de diversas tradiciones culturales, a menudo disfrutado como un bocadillo o postre. Estos rollos se elaboran típicamente a partir de una combinación de harina, azúcar, levadura y otros ingredientes que contribuyen a su sabor dulce y textura suave. Sus orígenes se pueden rastrear hasta diversas costumbres de panadería en todo el mundo, con cada región ofreciendo su propio giro único en la preparación y el sabor. Se encuentran comúnmente en panaderías y hogares, sirviendo como un dulce reconfortante que combina bien con diversas bebidas.
Nutricionalmente, los rollos dulces sin glaseado proporcionan un equilibrio de macronutrientes, lo que los convierte en una opción versátil. Con aproximadamente 321 calorías por cada 100 gramos, contienen 10 gramos de proteína, 53.6 gramos de carbohidratos y 7.4 gramos de grasa. El contenido de carbohidratos proviene principalmente de azúcares y almidones, proporcionando energía rápida. Además, se pueden disfrutar como parte de una dieta equilibrada cuando se consumen con moderación, y se pueden combinar con alimentos densos en nutrientes para mejorar sus beneficios para la salud.
El rollo dulce, sin glaseado, contiene aproximadamente 321 calorías por cada 100 gramos. Este contenido calórico puede variar ligeramente según los ingredientes específicos y los métodos de preparación. Al considerar el tamaño de las porciones, ten en cuenta la ingesta calórica total, especialmente si estás monitoreando tu dieta.
Si bien el rollo dulce, sin glaseado, puede considerarse parte de una dieta equilibrada, es esencial consumirlo con moderación. Proporciona una buena fuente de carbohidratos para energía y contiene algo de proteína. Sin embargo, debido a su contenido de azúcar, no debe ser la fuente principal de nutrición.
Para mantener el rollo dulce, sin glaseado, fresco, guárdalo en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco. Puede refrigerarse durante 5-7 días o congelarse por hasta 3 meses. Si lo congelas, asegúrate de que esté bien envuelto para evitar quemaduras por congelación.
Comer rollo dulce, sin glaseado, puede proporcionar energía rápida debido a su contenido de carbohidratos. También contiene proteína, que es esencial para la recuperación muscular, y es bajo en colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón cuando se consume adecuadamente.
Se recomienda consumir el rollo dulce, sin glaseado, con moderación, idealmente 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Un tamaño de porción de aproximadamente 150 gramos es adecuado, pero las necesidades dietéticas individuales pueden variar.
1 pieza pequeña de Roll, dulce, sin glaseado (54 g) aporta aproximadamente 173 kcal – 5.4 g de proteínas, 28.9 g de carbohidratos y 4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Roll, dulce, sin glaseado (90 g) aporta aproximadamente 289 kcal – 9 g de proteínas, 48.2 g de carbohidratos y 6.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Roll, dulce, sin glaseado (153 g) aporta aproximadamente 491 kcal – 15.3 g de proteínas, 82 g de carbohidratos y 11.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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