| Nutriente (por 100 g) | Panecillo de ajo | Pan naan |
|---|---|---|
| Calorías | 309 kcal | 311 kcal |
| Proteínas | 10.8 g | 11.1 g |
| Carbohidratos | 51.9 g | 50.2 g |
| Grasas | 6.4 g | 7.3 g |
| Fibra | 2 g | 5.2 g |
| Azúcares | 5.5 g | 3.7 g |
| Sodio | 465 mg | 508 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Panecillo de ajo aporta 309 kcal por 100 g, con 10.8 g de proteínas, 51.9 g de carbohidratos y 6.4 g de grasas. 1 miniature/small roll de Panecillo de ajo (28 g) aporta aproximadamente 87 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 309 kcal |
| Proteínas | 10.8 g |
| Carbohidratos | 51.9 g |
| Grasas | 6.4 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 5.5 g |
| Sodio | 465 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature/small roll | 28 g | 87 kcal |
| 1 medium/regular/sandwich size roll | 35 g | 108 kcal |
| 1 large roll | 43 g | 133 kcal |
| 100 g | 100 g | 309 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los panecillos de ajo son un delicioso y aromático producto de pan hecho con ajo, harina y otros ingredientes. Originarios de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, estos panecillos son particularmente populares en las cocinas mediterránea e italiana. A menudo se sirven como guarnición, aperitivo o incluso como un bocadillo, aportando un perfil de sabor único que realza diversas comidas. La combinación de ajo y pan crea una experiencia alimentaria reconfortante y sabrosa, convirtiéndolo en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, los panecillos de ajo proporcionan una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas, lo que los convierte en una opción alimentaria satisfactoria. Con aproximadamente 309 calorías por cada 100 gramos, contienen 10.8g de proteínas, 51.9g de carbohidratos y 6.4g de grasas. También son una buena fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión. Los panecillos de ajo se pueden disfrutar con moderación como parte de una dieta equilibrada, ofreciendo tanto sabor como valor nutricional cuando se combinan con ingredientes saludables.
Los panecillos de ajo contienen aproximadamente 309 calorías por cada 100 gramos, lo que los convierte en una opción sabrosa para quienes buscan disfrutar de un producto de pan delicioso mientras gestionan su ingesta calórica.
Sí, los panecillos de ajo pueden ser una adición saludable a tu dieta cuando se consumen con moderación. Proporcionan nutrientes esenciales, incluidos carbohidratos para energía y fibra para la salud digestiva, especialmente cuando se combinan con coberturas nutritivas.
Los panecillos de ajo deben almacenarse en un lugar fresco y seco, idealmente en una caja de pan o en una bolsa de papel para mantener su frescura. Pueden durar de 5 a 7 días en el refrigerador o se pueden congelar durante hasta 3 meses.
Consumir panecillos de ajo puede proporcionar varios beneficios, incluyendo apoyo a la salud inmunológica gracias a las propiedades del ajo, una buena fuente de energía de los carbohidratos y fibra dietética que ayuda en la digestión.
Se recomienda consumir panecillos de ajo con moderación, aproximadamente 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de alrededor de 150 gramos, que equivale a aproximadamente 2-3 panecillos.
1 miniature/small roll de Panecillo de ajo (28 g) aporta aproximadamente 87 kcal – 3 g de proteínas, 14.5 g de carbohidratos y 1.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 medium/regular/sandwich size roll de Panecillo de ajo (35 g) aporta aproximadamente 108 kcal – 3.8 g de proteínas, 18.2 g de carbohidratos y 2.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 large roll de Panecillo de ajo (43 g) aporta aproximadamente 133 kcal – 4.6 g de proteínas, 22.3 g de carbohidratos y 2.8 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas