Roll, queso aporta 315 kcal por 100 g, con 11.5 g de proteínas, 49.6 g de carbohidratos y 7.8 g de grasas. 1 roll de Roll, queso (41 g) aporta aproximadamente 129 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 315 kcal |
| Proteínas | 11.5 g |
| Carbohidratos | 49.6 g |
| Grasas | 7.8 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 5.3 g |
| Sodio | 476 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 roll | 41 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 315 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Roll, queso es un alimento delicioso que combina los sabores de pan o masa enrollada con un relleno de queso cremoso. Esta creación encantadora tiene orígenes en varias tradiciones culinarias alrededor del mundo, particularmente en las cocinas europeas donde el queso es un alimento básico. Ofrece una mezcla única de texturas y sabores, lo que lo convierte en una opción popular para bocadillos, aperitivos o comidas ligeras. La versatilidad de Roll, queso permite disfrutarlo en diversos entornos, desde picnics informales hasta reuniones elegantes. Nutricionalmente, Roll, queso proporciona una fuente equilibrada de macronutrientes, presentando aproximadamente 11.5g de proteína, 49.6g de carbohidratos y 7.8g de grasas por porción de 100g. Esta combinación apoya las necesidades energéticas y la reparación muscular, haciéndolo adecuado para individuos activos. Además, contiene vitaminas y minerales esenciales que contribuyen a la salud general, convirtiéndolo en una adición deliciosa y nutritiva a tu dieta cuando se consume con moderación.
Roll, queso contiene aproximadamente 315 calorías por cada 100g. Esta densidad calórica puede variar según los ingredientes específicos utilizados en el rollo y el relleno de queso, lo que lo convierte en un componente sustancial de un bocadillo o comida.
Roll, queso puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación debido a su contenido de proteína y calcio. Sin embargo, es importante tener en cuenta el tamaño de las porciones y el equilibrio general de tu dieta.
Para mantener la frescura, Roll, queso debe almacenarse en un lugar fresco y seco en un recipiente hermético. Si se refrigera, consúmelo dentro de 3-5 días, o congélalo para un almacenamiento a largo plazo de hasta 3 meses.
Consumir Roll, queso proporciona varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteína que apoya la salud muscular, calcio para huesos fuertes y vitaminas esenciales como la B12 que ayudan en los procesos metabólicos y la función nerviosa.
Un tamaño de porción típico es de alrededor de 150g, que se puede disfrutar 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajusta según tus necesidades dietéticas y niveles de actividad física.
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