| Nutriente (por 100 g) | Rollos de canela glaseados (incluye rollos de miel) | Roll, dulce, con fruta |
|---|---|---|
| Calorías | 452 kcal | 452 kcal |
| Proteínas | 4.5 g | 4.5 g |
| Carbohidratos | 48.6 g | 48.6 g |
| Grasas | 26.6 g | 26.6 g |
| Fibra | 1.2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 25.7 g | 25.7 g |
| Sodio | 305 mg | 305 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Rollos de canela glaseados (incluye rollos de miel) aporta 452 kcal por 100 g, con 4.5 g de proteínas, 48.6 g de carbohidratos y 26.6 g de grasas. 1 bun de Rollos de canela glaseados (incluye rollos de miel) (65 g) aporta aproximadamente 294 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 452 kcal |
| Proteínas | 4.5 g |
| Carbohidratos | 48.6 g |
| Grasas | 26.6 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Azúcares | 25.7 g |
| Sodio | 305 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 bun | 65 g | 294 kcal |
| 100 g | 100 g | 452 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los rollos de canela glaseados (incluyendo los rollos de miel) son un delicioso pastel que tiene sus raíces en la cocina escandinava, particularmente popular en países como Suecia y Dinamarca. Estos rollos dulces se elaboran típicamente a partir de una masa que se aromatiza con canela, azúcar y a menudo mantequilla, cubiertos con un glaseado o crema. Con el tiempo, su popularidad se ha extendido a nivel mundial, convirtiéndolos en un alimento básico en panaderías y hogares, especialmente durante las temporadas festivas.
Nutricionalmente, los rollos de canela son dulces densos en calorías, proporcionando aproximadamente 452 calorías por cada 100 gramos, con una cantidad significativa de carbohidratos (48.60g), grasas (26.60g) y un contenido modesto de proteínas (4.50g). Aunque se pueden disfrutar como un postre indulgente o merienda, también son una fuente de energía rápida debido a su alto contenido de carbohidratos. Sin embargo, la moderación es clave, especialmente para aquellos que monitorean su ingesta de azúcar y grasas.
Los rollos de canela glaseados (incluyendo los rollos de miel) contienen aproximadamente 452 calorías por cada 100 gramos. Este conteo calórico los convierte en un dulce denso en calorías, que debe ser consumido con moderación, especialmente como parte de una dieta equilibrada.
Aunque los rollos de canela pueden proporcionar energía rápida y contienen algunos ingredientes beneficiosos como la canela, son altos en azúcares y grasas. Comerlos con moderación como un dulce ocasional puede ser parte de una dieta equilibrada, pero no se consideran un alimento saludable.
Los rollos de canela deben almacenarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente para mantener su frescura durante 3-5 días. Para un almacenamiento más prolongado, se pueden congelar por hasta 3 meses, lo que te permite disfrutarlos en una fecha posterior.
Comer rollos de canela puede proporcionar energía rápida debido a su contenido de carbohidratos, y también pueden contener antioxidantes de la canela. Estos rollos son agradables como comida reconfortante y pueden mejorar las experiencias sociales cuando se comparten con otros.
Se recomienda limitar el consumo a 1-2 rollos por semana para mantener una dieta equilibrada, particularmente debido a su alto contenido de azúcares y calorías. La moderación es clave para disfrutar de estos dulces sin excederse.
1 bun de Rollos de canela glaseados (incluye rollos de miel) (65 g) aporta aproximadamente 294 kcal – 2.9 g de proteínas, 31.6 g de carbohidratos y 17.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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