| Nutriente (por 100 g) | Salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida | Pan de madre, cerdo |
|---|---|---|
| Calorías | 271 kcal | 282 kcal |
| Proteínas | 9.4 g | 12.1 g |
| Carbohidratos | 8.1 g | 7.5 g |
| Grasas | 22.4 g | 22.3 g |
| Sodio | 294 mg | 1130 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida aporta 271 kcal por 100 g, con 9.4 g de proteínas, 8.1 g de carbohidratos y 22.4 g de grasas. 3 oz de Salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida (85 g) aporta aproximadamente 230 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 271 kcal |
| Proteínas | 9.4 g |
| Carbohidratos | 8.1 g |
| Grasas | 22.4 g |
| Sodio | 294 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 230 kcal |
| 100 g | 100 g | 271 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida, es un producto cárnico sabroso hecho de cerdo molido y especias, diseñado para ofrecer una alternativa con menos sodio sin sacrificar el sabor. Originarias de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, las salchichas han sido un alimento básico en muchas dietas, proporcionando tanto proteínas como riqueza. La variante de sodio reducido atiende a consumidores conscientes de la salud y aquellos que necesitan gestionar su ingesta de sal, lo que la convierte en una opción versátil para muchos platos. Nutricionalmente, esta salchicha ofrece un perfil equilibrado con 271 calorías por cada 100g, que comprende 9.4g de proteínas, 8.1g de carbohidratos y 22.4g de grasas. Es particularmente beneficiosa para individuos que buscan aumentar su ingesta de proteínas mientras disfrutan de una comida deliciosa. El contenido reducido de sodio significa que puede ser una opción saludable para el corazón cuando se incorpora en una dieta equilibrada, adecuada para el desayuno, el almuerzo o la cena, y puede complementar diversas recetas desde salteados hasta platos de pasta.
La salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida contiene 271 calorías por cada 100g. Esto la convierte en una opción de calorías relativamente moderadas para aquellos que buscan disfrutar de la carne mientras son conscientes de su ingesta calórica.
Sí, la salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida puede ser una opción saludable cuando se consume con moderación. Proporciona nutrientes esenciales como proteínas, hierro y vitamina B12, mientras que tiene menos sodio en comparación con las salchichas normales, lo que la hace adecuada para quienes gestionan su ingesta de sal.
Almacene la salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida en el refrigerador a 34-40°F (1-4°C) en un recipiente hermético. Puede durar de 3 a 5 días refrigerada o hasta 2-3 meses si se congela.
Consumir salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida ofrece varios beneficios, incluyendo una buena fuente de proteínas para la reparación muscular, vitaminas esenciales como la B12 para la energía, y un contenido de sodio más bajo que es beneficioso para la salud del corazón.
Se recomienda consumir salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida con moderación, alrededor de 100g (3.5 oz) por porción, 2-3 veces a la semana, como parte de una dieta equilibrada.
3 oz de Salchicha de cerdo, sodio reducido, cocida (85 g) aportan aproximadamente 230 kcal – 8 g de proteínas, 6.9 g de carbohidratos y 19 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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