| Nutriente (por 100 g) | Salchicha de pavo fresca | Muslo de pollo, estofado, piel comido |
|---|---|---|
| Calorías | 196 kcal | 186 kcal |
| Proteínas | 23.9 g | 22.5 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0 g |
| Grasas | 10.4 g | 10.6 g |
| Sodio | 665 mg | 417 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salchicha de pavo fresca aporta 196 kcal por 100 g, con 23.9 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 10.4 g de grasas. 1 porción de Salchicha de pavo fresca (57 g) aporta aproximadamente 112 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 196 kcal |
| Proteínas | 23.9 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 10.4 g |
| Sodio | 665 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 porción | 57 g | 112 kcal |
| 100 g | 100 g | 196 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La salchicha de pavo es una alternativa más magra a la salchicha tradicional de cerdo, hecha de carne de pavo molida. Originándose como una opción más saludable para aquellos que buscan reducir la ingesta de grasa mientras disfrutan de los ricos sabores de la salchicha, la salchicha de pavo ha ganado popularidad en varias cocinas alrededor del mundo. A menudo sazonada con hierbas y especias, es versátil y se puede usar en una variedad de platos, desde platos de desayuno hasta salsas para pasta y sopas. Nutricionalmente, la salchicha de pavo es una excelente fuente de proteínas, lo que la hace ideal para la construcción y reparación muscular. Con solo 196 calorías por cada 100 gramos, cuenta con un alto contenido de proteínas de 23.90 gramos y bajos carbohidratos, lo que la hace adecuada para dietas bajas en carbohidratos. Además, contiene grasas saludables que contribuyen a la saciedad, mientras que su contenido de grasa saturada es menor en comparación con la salchicha tradicional, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón para los amantes de la carne.
La salchicha de pavo fresca contiene aproximadamente 196 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una fuente de proteína relativamente baja en calorías en comparación con las salchichas tradicionales.
Sí, la salchicha de pavo fresca se considera saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajos niveles de carbohidratos y menor grasa saturada en comparación con otros tipos de salchichas, lo que la convierte en una opción saludable para el corazón.
Guarde la salchicha de pavo fresca en el refrigerador a temperaturas entre 0-4°C (32-39°F) en un recipiente sellado. Se puede conservar de 5 a 7 días en el refrigerador o hasta 3 meses en el congelador.
Consumir salchicha de pavo fresca puede proporcionar varios beneficios, incluyendo alto contenido de proteínas para el crecimiento muscular, vitaminas esenciales como la B12, y menor contenido de grasa, lo que la hace adecuada para quienes controlan su ingesta de grasa.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 porción de Salchicha de pavo fresca (57 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 13.6 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 5.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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