| Nutriente (por 100 g) | Salchicha, pavo, baja en grasa | POLLO - Bar-S Foods Co. - Bar-S Foods Co. |
|---|---|---|
| Calorías | 204 kcal | 219 kcal |
| Proteínas | 17 g | 15.6 g |
| Carbohidratos | 10.9 g | 9.4 g |
| Grasas | 10.3 g | 15.6 g |
| Fibra | 0.3 g | 0 g |
| Azúcares | 0 g | 3.1 g |
| Sodio | 721 mg | 1156 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salchicha, pavo, baja en grasa aporta 204 kcal por 100 g, con 17 g de proteínas, 10.9 g de carbohidratos y 10.3 g de grasas. 1 taza de Salchicha, pavo, baja en grasa (128 g) aporta aproximadamente 261 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 204 kcal |
| Proteínas | 17 g |
| Carbohidratos | 10.9 g |
| Grasas | 10.3 g |
| Fibra | 0.3 g |
| Sodio | 721 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 128 g | 261 kcal |
| 100 g | 100 g | 204 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La salchicha de pavo es un tipo de carne procesada hecha de pavo molido, sazonada y a menudo embutida en una piel de salchicha. Originada de técnicas tradicionales de elaboración de salchichas, ha ganado popularidad como una alternativa más saludable a la salchicha de cerdo, proporcionando sabores similares con un contenido de grasa reducido. La salchicha de pavo se disfruta a menudo en platos de desayuno, sándwiches o como un ingrediente rico en proteínas en varias recetas. Nutricionalmente, la salchicha de pavo baja en grasa es una excelente fuente de proteínas magras, lo que la convierte en una opción excelente para la reparación y el crecimiento muscular. Con 204 calorías por cada 100 gramos, contiene 17 gramos de proteínas, 10.9 gramos de carbohidratos y 10.3 gramos de grasas. Esta salchicha es baja en grasas saturadas y colesterol, adecuada para aquellos que cuidan su salud cardiovascular. Puede incorporarse en una dieta equilibrada, proporcionando nutrientes esenciales mientras ayuda a mantener un peso saludable.
La salchicha de pavo baja en grasa contiene aproximadamente 204 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías en comparación con la salchicha de cerdo tradicional.
Sí, la salchicha de pavo es una opción más saludable que muchas salchichas tradicionales, ya que tiene menos grasa y colesterol, mientras que es alta en proteínas, lo que la hace adecuada para una dieta equilibrada.
Guarde la salchicha de pavo en el refrigerador a menos de 40°F (4°C) en un recipiente hermético. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir salchicha de pavo baja en grasa proporciona varios beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo contenido de grasas saturadas para la salud del corazón y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12.
Se recomienda consumir salchicha de pavo 2-3 veces por semana, con un tamaño de porción de aproximadamente 100 gramos para encajar en una dieta equilibrada.
1 taza de Salchicha, pavo, baja en grasa (128 g) aporta aproximadamente 261 kcal – 21.8 g de proteínas, 14 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas