SALMÓN - Mares Cambiantes - Mares Cambiantes aporta 207 kcal por 100 g, con 20.7 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 207 kcal |
| Proteínas | 20.7 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Sodio | 610 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El salmón, particularmente de la marca Mares Cambiantes, es un pescado graso conocido por su rico sabor y alto valor nutricional. Originario de aguas frías, el salmón es ampliamente celebrado por sus ácidos grasos omega-3 y es un alimento básico en muchas dietas alrededor del mundo. Este pescado no solo es delicioso, sino también versátil, lo que lo hace adecuado para diversas preparaciones culinarias, desde asar hasta hornear.
Nutricionalmente, el salmón es una excelente fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 20.70g por porción de 100g, y es especialmente rico en ácidos grasos esenciales. Contiene carbohidratos mínimos, lo que lo hace ideal para dietas bajas en carbohidratos. Además, el salmón está repleto de vitaminas y minerales, incluyendo vitamina B12, selenio y potasio, que contribuyen a la salud y el bienestar general. Su alto contenido de omega-3 apoya la salud del corazón y reduce la inflamación, lo que lo convierte en una opción recomendada para quienes buscan aumentar su ingesta de nutrientes.
SALMÓN - Mares Cambiantes contiene aproximadamente 207 calorías por porción de 100g. Este contenido calórico proviene principalmente de su alto contenido de proteínas y grasas saludables, lo que lo convierte en una opción alimentaria densa en nutrientes.
Sí, SALMÓN - Mares Cambiantes se considera muy saludable. Es rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas y minerales esenciales. El consumo regular puede apoyar la salud cardiovascular, la función cerebral y el bienestar general.
SALMÓN - Mares Cambiantes debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura entre 0-4°C (32-39°F). Es mejor mantenerlo envuelto herméticamente para evitar la exposición al aire, lo que puede llevar a su deterioro.
Los beneficios de comer SALMÓN - Mares Cambiantes incluyen su alto contenido de omega-3, que puede ayudar a reducir la inflamación, bajar la presión arterial y mejorar la salud del corazón. También es una excelente fuente de proteínas y nutrientes como la vitamina D y el selenio.
Se recomienda consumir 150g de salmón 2-3 veces por semana. Esto proporciona un buen equilibrio de nutrientes mientras se minimiza el riesgo de exposición al mercurio.
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