| Nutriente (por 100 g) | Salsa, chile, pimientos | Jugo de tomate y verduras, bajo en sodio |
|---|---|---|
| Calorías | 20 kcal | 22 kcal |
| Proteínas | 0.7 g | 0.6 g |
| Carbohidratos | 5 g | 4.6 g |
| Grasas | 0.1 g | 0.1 g |
| Fibra | 1.9 g | 0.8 g |
| Azúcares | 2.5 g | 3.3 g |
| Sodio | 25 mg | 58 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Salsa, chile, pimientos aporta 20 kcal por 100 g, con 0.7 g de proteínas, 5 g de carbohidratos y 0.1 g de grasas. 1 taza de Salsa, chile, pimientos (245 g) aporta aproximadamente 49 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 20 kcal |
| Proteínas | 0.7 g |
| Carbohidratos | 5 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Fibra | 1.9 g |
| Azúcares | 2.5 g |
| Sodio | 25 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 49 kcal |
| 1 cucharada | 15 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 20 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La salsa, chile, pimientos es un condimento vibrante hecho principalmente de chiles y otros ingredientes que realzan su sabor y picante. Originaria de diversas tradiciones culinarias alrededor del mundo, especialmente en América Latina y Asia, esta salsa es apreciada por su capacidad para elevar los platos con su toque picante. Se utiliza a menudo en diversas cocinas para agregar sabor a carnes, verduras y platos de arroz, convirtiéndola en un alimento básico en muchos hogares.
Nutricionalmente, la salsa, chile, pimientos contiene aproximadamente 20 calorías por cada 100 gramos, con una cantidad modesta de proteína (0.70g), carbohidratos (5.00g) y un contenido de grasa despreciable (0.10g). Su bajo conteo calórico la convierte en una excelente adición para aquellos que buscan realzar sus comidas sin agregar calorías significativas. También contiene vitaminas y minerales beneficiosos, junto con capsaicina, el compuesto responsable del calor picante, que puede contribuir a varios beneficios para la salud, como un metabolismo mejorado y alivio del dolor.
La salsa, chile, pimientos contiene aproximadamente 20 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en un condimento bajo en calorías ideal para realzar el sabor sin aumentar significativamente la ingesta calórica.
Sí, la salsa, chile, pimientos puede considerarse saludable cuando se consume con moderación. Es baja en calorías, contiene vitaminas y minerales esenciales, y puede ofrecer beneficios para la salud como un metabolismo mejorado y propiedades antioxidantes.
Guarde la salsa, chile, pimientos en un lugar fresco y seco antes de abrir. Después de abrir, es mejor refrigerarla para mantener la frescura, donde puede durar de 5 a 7 días.
Consumir salsa, chile, pimientos puede proporcionar una variedad de beneficios, incluyendo un aumento en el metabolismo, una función inmunológica mejorada y la capacidad de agregar sabor sin calorías excesivas. Su naturaleza picante también puede promover la salud digestiva.
Una porción recomendada sería de alrededor de 100 gramos, que se puede consumir de 2 a 4 veces por semana, dependiendo de la tolerancia personal a las especias y preferencias dietéticas.
1 taza de Salsa, chile, pimientos (245 g) aporta aproximadamente 49 kcal – 1.7 g de proteínas, 12.3 g de carbohidratos y 0.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 cucharada de Salsa, chile, pimientos (15 g) aporta aproximadamente 3 kcal – 0.1 g de proteínas, 0.8 g de carbohidratos y 0 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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