| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco | Sándwich de filete de pollo a la parrilla, de comida rápida |
|---|---|---|
| Calorías | 216 kcal | 226 kcal |
| Proteínas | 21.8 g | 21.5 g |
| Carbohidratos | 19.7 g | 19.4 g |
| Grasas | 4.8 g | 6.2 g |
| Fibra | 0.7 g | 0.7 g |
| Azúcares | 2.9 g | 2.8 g |
| Sodio | 408 mg | 430 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco aporta 216 kcal por 100 g, con 21.8 g de proteínas, 19.7 g de carbohidratos y 4.8 g de grasas. 1 regular sandwich de Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco (140 g) aporta aproximadamente 302 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 216 kcal |
| Proteínas | 21.8 g |
| Carbohidratos | 19.7 g |
| Grasas | 4.8 g |
| Fibra | 0.7 g |
| Azúcares | 2.9 g |
| Sodio | 408 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular sandwich | 140 g | 302 kcal |
| 1 large sandwich | 280 g | 605 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 151 kcal |
| 100 g | 100 g | 216 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de filete de pollo a la parrilla en un pan blanco es un artículo popular de comida rápida que combina pechuga de pollo marinada y a la parrilla servida en un suave pan blanco. Este plato tiene sus raíces en la cocina americana, donde los sándwiches han sido un alimento básico debido a su conveniencia y versatilidad. El pollo a la parrilla añade un sabor ahumado mientras mantiene una textura jugosa, convirtiéndolo en un favorito entre muchos. A menudo se sirve con varios ingredientes como lechuga, tomates y salsas, mejorando su perfil de sabor y atractivo.
Nutricionalmente, este sándwich es una buena fuente de proteínas, proporcionando aproximadamente 21.80g por porción de 100g. Es relativamente bajo en grasa, con solo 4.80g, lo que lo convierte en una opción adecuada para aquellos que buscan controlar su ingesta de grasa. Además, el sándwich contiene carbohidratos, principalmente del pan, contribuyendo a los niveles de energía. Con su perfil nutricional equilibrado, puede encajar en varias dietas y a menudo se recomienda para aquellos que buscan una opción de comida saludable sin sacrificar el sabor.
Un sándwich de filete de pollo a la parrilla en un pan blanco contiene aproximadamente 216 calorías por porción de 100g. Este valor calórico puede variar según la preparación específica y los ingredientes adicionales.
Sí, este sándwich puede considerarse una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas y niveles relativamente bajos de grasa. Proporciona nutrientes esenciales y puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con verduras frescas.
El sándwich debe almacenarse en el refrigerador si no se consume de inmediato. Es mejor guardarlo en un recipiente hermético para mantener la frescura, y se puede conservar de 3 a 5 días. Si se congela, puede durar de 2 a 3 meses.
Los beneficios incluyen un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo contenido de grasa para la salud del corazón y vitaminas esenciales como la B12 para la función nerviosa. También es versátil y se puede personalizar con ingredientes saludables.
Se recomienda consumir este sándwich de 2 a 3 veces por semana, dependiendo de sus necesidades dietéticas y nivel de actividad. Un tamaño de porción de 150g es típicamente apropiado para una comida equilibrada.
1 regular sandwich de Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco (140 g) aporta aproximadamente 302 kcal – 30.5 g de proteínas, 27.6 g de carbohidratos y 6.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 large sandwich de Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco (280 g) aporta aproximadamente 605 kcal – 61 g de proteínas, 55.2 g de carbohidratos y 13.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de filete de pollo a la parrilla en pan blanco (70 g) aporta aproximadamente 151 kcal – 15.3 g de proteínas, 13.8 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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