| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de huevo en pan blanco, con carne | Burrito de huevo con tocino |
|---|---|---|
| Calorías | 267 kcal | 260 kcal |
| Proteínas | 12.1 g | 12.1 g |
| Carbohidratos | 19.4 g | 19.1 g |
| Grasas | 15.6 g | 14.8 g |
| Fibra | 0.9 g | 1.3 g |
| Azúcares | 2.4 g | 1.7 g |
| Sodio | 443 mg | 534 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de huevo en pan blanco, con carne aporta 267 kcal por 100 g, con 12.1 g de proteínas, 19.4 g de carbohidratos y 15.6 g de grasas. 1 regular de Sándwich de huevo en pan blanco, con carne (155 g) aporta aproximadamente 414 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 267 kcal |
| Proteínas | 12.1 g |
| Carbohidratos | 19.4 g |
| Grasas | 15.6 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 2.4 g |
| Sodio | 443 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 155 g | 414 kcal |
| 1 pieza grande | 235 g | 627 kcal |
| 1 miniature/slider | 80 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 267 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Un sándwich de huevo en pan blanco con carne es un alimento básico clásico del desayuno disfrutado por muchos en todo el mundo. Originado de la necesidad de una comida rápida y portátil, este sándwich combina huevos ricos en proteínas con varias carnes, generalmente servido en pan blanco suave. Este plato simple pero satisfactorio se puede personalizar con ingredientes adicionales como queso, verduras y salsas, lo que lo hace versátil para diferentes gustos y preferencias. Nutricionalmente, este sándwich proporciona una combinación equilibrada de macronutrientes, ofreciendo 267 calorías por cada 100 gramos. Es relativamente alto en proteínas, lo que lo convierte en una excelente opción para la reparación y el crecimiento muscular. La inclusión de huevos y carne mejora su perfil nutricional, proporcionando vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B12 y el hierro. Este sándwich puede servir como un desayuno sustancioso o un refrigerio satisfactorio, dándote la energía necesaria para comenzar tu día o reabastecerte después de un entrenamiento.
Un sándwich de huevo en pan blanco con carne contiene aproximadamente 267 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida de calorías moderadas.
Sí, puede ser saludable cuando se hace con carnes magras y pan integral, proporcionando un buen equilibrio de proteínas, vitaminas y minerales.
Almacenar en el refrigerador a temperaturas inferiores a 40°F (4°C) durante un máximo de 3-5 días para evitar el deterioro.
Ofrece una buena fuente de proteínas y nutrientes esenciales, apoya la reparación muscular y puede ser una comida rápida y satisfactoria.
Se recomienda consumir 1 sándwich (aproximadamente 150g) 2-3 veces por semana para una dieta equilibrada.
1 regular de Sándwich de huevo en pan blanco, con carne (155 g) aporta aproximadamente 414 kcal – 18.8 g de proteínas, 30.1 g de carbohidratos y 24.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de huevo en pan blanco, con carne (235 g) aporta aproximadamente 627 kcal – 28.4 g de proteínas, 45.6 g de carbohidratos y 36.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de huevo en pan blanco, con carne (80 g) aporta aproximadamente 214 kcal – 9.7 g de proteínas, 15.5 g de carbohidratos y 12.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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