| Nutriente (por 100 g) | Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso | Sándwich de carne en conserva en pan integral, con queso |
|---|---|---|
| Calorías | 274 kcal | 273 kcal |
| Proteínas | 14.7 g | 15.6 g |
| Carbohidratos | 22.5 g | 20.9 g |
| Grasas | 13.7 g | 13.9 g |
| Fibra | 1 g | 2.4 g |
| Azúcares | 2.8 g | 2.7 g |
| Sodio | 750 mg | 745 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso aporta 274 kcal por 100 g, con 14.7 g de proteínas, 22.5 g de carbohidratos y 13.7 g de grasas. 1 regular de Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 370 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 274 kcal |
| Proteínas | 14.7 g |
| Carbohidratos | 22.5 g |
| Grasas | 13.7 g |
| Fibra | 1 g |
| Azúcares | 2.8 g |
| Sodio | 750 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 regular | 135 g | 370 kcal |
| 1 pieza grande | 205 g | 562 kcal |
| 1 miniature/slider | 70 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 274 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El sándwich de carne en conserva en pan blanco con queso es un clásico favorito de la charcutería que combina el sabor salado de la carne en conserva con la textura cremosa del queso, todo anidado entre rebanadas de pan blanco suave. Este sándwich tiene raíces en la cocina irlandesa, donde la carne en conserva se sirve tradicionalmente durante celebraciones como el Día de San Patricio. Con el tiempo, se ha convertido en un alimento básico en varias culturas, particularmente en los Estados Unidos, disfrutado a menudo como una comida rápida o una opción de almuerzo sustanciosa. Nutricionalmente, el sándwich de carne en conserva tiene un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas. Con aproximadamente 274 calorías por cada 100 gramos, proporciona 14.7 gramos de proteína, lo que lo convierte en una opción saciante que apoya la reparación y el crecimiento muscular. La presencia de queso añade calcio y sabor, mientras que el pan blanco contribuye al contenido de carbohidratos necesario para la energía. Sin embargo, es importante considerar el contenido de grasa, que incluye tanto grasas saturadas como insaturadas, lo que lo convierte en un capricho adecuado cuando se consume con moderación.
Un sándwich típico de carne en conserva en pan blanco con queso contiene aproximadamente 274 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de comida relativamente sustanciosa.
Aunque el sándwich proporciona una buena fuente de proteína y nutrientes esenciales como hierro y vitamina B12, debe consumirse con moderación debido a su contenido de sodio y grasa.
Guarde el sándwich en el refrigerador en un recipiente hermético para mantener su frescura. Debe consumirse dentro de los 3 días posteriores a su preparación.
Este sándwich ofrece una fuente conveniente de proteína, vitaminas esenciales y minerales, lo que lo convierte en una opción de comida satisfactoria que puede ayudar a apoyar el crecimiento muscular y la salud general.
Se recomienda consumir este sándwich 1-2 veces por semana, considerando su contenido de sodio y grasa, para mantener una dieta equilibrada.
1 regular de Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso (135 g) aporta aproximadamente 370 kcal – 19.8 g de proteínas, 30.4 g de carbohidratos y 18.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza grande de Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso (205 g) aporta aproximadamente 562 kcal – 30.1 g de proteínas, 46.1 g de carbohidratos y 28.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/slider de Sándwich de carne en conserva en pan blanco, con queso (70 g) aporta aproximadamente 192 kcal – 10.3 g de proteínas, 15.8 g de carbohidratos y 9.6 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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