| Nutriente (por 100 g) | Sopa de huevo batido | Sopa, gazpacho |
|---|---|---|
| Calorías | 27 kcal | 26 kcal |
| Proteínas | 1.2 g | 0.8 g |
| Carbohidratos | 4.3 g | 4.5 g |
| Grasas | 0.6 g | 0.6 g |
| Fibra | 0.4 g | 1 g |
| Azúcares | 0.1 g | 2.8 g |
| Sodio | 370 mg | 208 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de huevo batido aporta 27 kcal por 100 g, con 1.2 g de proteínas, 4.3 g de carbohidratos y 0.6 g de grasas. 1 taza de Sopa de huevo batido (245 g) aporta aproximadamente 66 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 27 kcal |
| Proteínas | 1.2 g |
| Carbohidratos | 4.3 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Fibra | 0.4 g |
| Azúcares | 0.1 g |
| Sodio | 370 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de huevo batido es un plato tradicional chino hecho de una mezcla simple de caldo y huevos batidos, a menudo realzado con varios condimentos y verduras. Los orígenes de la sopa de huevo batido se remontan a la antigua cocina china, donde se consumía comúnmente por sus cualidades reconfortantes y beneficios nutricionales. Este plato ha ganado popularidad en muchos restaurantes asiáticos en todo el mundo, a menudo servido como aperitivo o comida ligera.
Nutricionalmente, la sopa de huevo batido es baja en calorías, con aproximadamente 27 calorías por 100 gramos. Proporciona una cantidad modesta de proteínas con 1.20 gramos y carbohidratos con 4.30 gramos, lo que la convierte en una opción adecuada para quienes buscan una comida ligera. Además, es baja en grasas y colesterol, lo que la hace saludable para el corazón. Esta sopa se disfruta a menudo por sus propiedades calmantes y se puede personalizar fácilmente con varias verduras y condimentos para mejorar su sabor y perfil nutricional.
La sopa de huevo batido contiene aproximadamente 27 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías que puede encajar en varios planes dietéticos.
Sí, la sopa de huevo batido se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, contenido moderado de proteínas y la posibilidad de agregar verduras para obtener nutrientes adicionales. También es baja en grasas y colesterol.
Guarde la sopa de huevo batido en un recipiente hermético en el refrigerador a temperaturas entre 1-4°C. Se puede refrigerar durante 3-5 días o congelar durante 2-3 meses.
Consumir sopa de huevo batido proporciona hidratación, nutrientes esenciales y una opción baja en calorías que puede ayudar en el control del peso. También se puede personalizar fácilmente para obtener beneficios adicionales para la salud.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa de huevo batido (245 g) aporta aproximadamente 66 kcal – 2.9 g de proteínas, 10.5 g de carbohidratos y 1.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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