| Nutriente (por 100 g) | Sopa de wonton, restaurante chino | Sopa, chowder de almejas al estilo Manhattan |
|---|---|---|
| Calorías | 32 kcal | 35 kcal |
| Proteínas | 2.1 g | 2.5 g |
| Carbohidratos | 5.3 g | 5.3 g |
| Grasas | 0.3 g | 0.5 g |
| Fibra | 0.2 g | 0.8 g |
| Azúcares | 0.3 g | 1.2 g |
| Sodio | 406 mg | 249 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa de wonton, restaurante chino aporta 32 kcal por 100 g, con 2.1 g de proteínas, 5.3 g de carbohidratos y 0.3 g de grasas. 1 taza de Sopa de wonton, restaurante chino (223 g) aporta aproximadamente 71 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 32 kcal |
| Proteínas | 2.1 g |
| Carbohidratos | 5.3 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Fibra | 0.2 g |
| Azúcares | 0.3 g |
| Sodio | 406 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 223 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 32 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de wonton es un plato tradicional chino que presenta empanadillas rellenas de carne o verduras, servidas en un caldo sabroso. Originaria de la provincia de Guangdong, esta sopa se ha convertido en un plato popular en los restaurantes chinos de todo el mundo. Los wontons se elaboran típicamente con finas láminas de masa, mientras que el caldo puede ser claro o sazonado con diversas especias, creando una comida reconfortante y satisfactoria que resalta las sutilezas de la cocina china. La sopa de wonton se disfruta a menudo como un aperitivo o una comida ligera, lo que la convierte en una opción versátil para muchos comensales.
Nutricionalmente, la sopa de wonton es relativamente baja en calorías, con aproximadamente 32 calorías por cada 100 gramos. Contiene un equilibrio de macronutrientes, incluyendo 2.10 gramos de proteínas, 5.30 gramos de carbohidratos y solo 0.30 gramos de grasas. El plato es bajo en grasas saturadas y colesterol, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón. Además, la sopa de wonton puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales dependiendo de los ingredientes específicos utilizados, lo que la convierte en una adición nutritiva a una dieta variada.
La sopa de wonton contiene típicamente alrededor de 32 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes monitorean su ingesta. El contenido calórico puede variar según los ingredientes específicos y los métodos de preparación utilizados.
Sí, la sopa de wonton puede ser una opción saludable, especialmente cuando se elabora con ingredientes frescos. Es baja en calorías y grasas, mientras proporciona una fuente de proteínas y nutrientes esenciales. Además, su caldo puede ser hidratante y reconfortante.
La sopa de wonton debe almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador si no se consume de inmediato. Puede durar de 3 a 5 días en el refrigerador y hasta 3 meses en el congelador. Asegúrate de recalentar completamente antes de consumir.
La sopa de wonton ofrece numerosos beneficios para la salud, incluyendo hidratación, bajo contenido calórico y una fuente de proteínas. También puede ser una opción de comida reconfortante que apoya la salud digestiva y puede enriquecerse con diversas verduras para añadir nutrientes.
Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 150 gramos, que se puede consumir de 2 a 3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada. Ajusta tu porción de acuerdo a tus necesidades dietéticas generales y niveles de actividad.
1 taza de Sopa de wonton, restaurante chino (223 g) aporta aproximadamente 71 kcal – 4.7 g de proteínas, 11.8 g de carbohidratos y 0.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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