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SOUP - SPARTAN - SPARTAN - nutritional information
🍲

SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA

🔥 37 Calorías
💪 2.9g Proteínas
⚡ 4.9g Carbohidratos
🥑 0.8g Grasas

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Sopas & Caldos
SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA
Densidad energética
Ligero
37 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
30% Proteínas · 51% Carbohidratos · 19% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 15 · GL 0.24
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

37
kcal/100g
Proteínas
2.9g
Carbohidratos
4.9g
Grasas
0.8g
Índice Glucémico:
15

Acerca de SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA

SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA es una opción de sopa baja en calorías que proviene de las innovadoras tradiciones culinarias de la cocina moderna centrada en la salud. Diseñada para proporcionar una experiencia nutritiva y sabrosa, esta sopa incorpora una mezcla de ingredientes saludables y es particularmente apreciada por aquellos que buscan una comida o refrigerio ligero. Su formulación enfatiza un equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasa mínima, lo que la convierte en una opción atractiva para personas conscientes de su salud.

Nutricionalmente, SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA contiene aproximadamente 37 calorías por cada 100g, con 2.90g de proteína, 4.90g de carbohidratos y solo 0.80g de grasa. Esta sopa no solo es baja en calorías, sino que también ofrece una buena fuente de hidratación, esencial para la salud general. Se puede incorporar en diversas dietas y es perfecta para aquellos que buscan mantener o perder peso mientras disfrutan de comidas sabrosas. Su versatilidad permite combinarla con una variedad de ingredientes y puede servir como base para agregar más proteínas o verduras.

Beneficios para la Salud

Apoya el control de peso debido a su bajo contenido calórico.
Proporciona hidratación, esencial para las funciones corporales generales.
Contiene proteína de origen vegetal que ayuda en la reparación y crecimiento muscular.
Bajo en grasa, promoviendo la salud del corazón.
Rico en antioxidantes de verduras, reduciendo el estrés oxidativo.
Ayuda a mantener la salud digestiva con contenido de fibra.
Se puede personalizar fácilmente con ingredientes adicionales.
Adecuado para diversas preferencias dietéticas, incluidas dietas veganas.
Fomenta hábitos de alimentación saludables como una opción baja en calorías.
Conveniente y rápido de preparar, apoyando estilos de vida ocupados.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Pan integral - complementa la sopa con fibra y carbohidratos complejos.
🥗
Pollo a la parrilla - agrega proteína magra para una comida equilibrada.
🥗
Quinoa - aumenta el contenido de proteína mientras se mantiene libre de gluten.
🥗
Espinaca - mejora el perfil nutricional con vitaminas y minerales.
🥗
Aguacate - proporciona grasas saludables y textura cremosa.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
1 taza mediana (250g)
Frecuencia
2-3 veces por semana
  • •Calentar completamente antes de consumir para mejor sabor.
  • •Combinar con una ensalada para una comida completa.
  • •Agregar especias o hierbas para realzar los perfiles de sabor.
  • •Incorporar verduras adicionales para más nutrientes.
  • •Servir como entrada antes del plato principal.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • ✓Buscar ingredientes frescos en la sopa para un máximo sabor.
  • ✓Verificar fechas de caducidad para asegurar frescura.
  • ✓Optar por sopas en envases al vacío para una mayor vida útil.
  • ✓Seleccionar productos con piezas de verduras visibles para asegurar calidad.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco; refrigerar después de abrir.
Vida útil
5-7 días refrigerado, 3 meses congelado

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias específicas a los ingredientes deben evitarlo.
  • ⚠️Consultar con un proveedor de atención médica si se sigue una dieta restringida en sodio.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar malestar digestivo debido a la alta fibra.
  • ⚠️Evitar agregar condimentos altos en sodio para mantener los beneficios para la salud.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA?

SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA contiene aproximadamente 37 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción muy baja en calorías adecuada para el control de peso.

¿Es SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA saludable?

Sí, SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA se considera saludable debido a su bajo contenido calórico, grasa mínima y la adición de proteínas y fibra, que apoyan la salud y el bienestar general.

¿Cómo se debe almacenar SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA?

Debe almacenarse en un lugar fresco y seco y refrigerarse después de abrir. Tiene una vida útil de 5-7 días cuando se refrigera y se puede congelar por hasta 3 meses.

¿Cuáles son los beneficios de comer SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA?

Consumir SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA proporciona hidratación, apoya el control de peso y ofrece una opción baja en calorías que se puede combinar fácilmente con otros alimentos nutritivos.

¿Cuánto puedo comer de SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA al día?

Se recomienda consumir alrededor de 1 taza mediana (250g) de SOPA - ESPARTANA - ESPARTANA 2-3 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.

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