| Nutriente (por 100 g) | Sopa, pozole | Sopa de pollo |
|---|---|---|
| Calorías | 43 kcal | 40 kcal |
| Proteínas | 3.4 g | 3.4 g |
| Carbohidratos | 4.6 g | 4 g |
| Grasas | 1.2 g | 1.1 g |
| Fibra | 0.9 g | 0.8 g |
| Azúcares | 1 g | 1.1 g |
| Sodio | 248 mg | 249 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa, pozole aporta 43 kcal por 100 g, con 3.4 g de proteínas, 4.6 g de carbohidratos y 1.2 g de grasas. 1 taza de Sopa, pozole (245 g) aporta aproximadamente 105 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 43 kcal |
| Proteínas | 3.4 g |
| Carbohidratos | 4.6 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Fibra | 0.9 g |
| Azúcares | 1 g |
| Sodio | 248 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 245 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El pozole es una sopa tradicional mexicana que tiene sus raíces en tiempos prehispánicos, originalmente hecha con hominy, carne y varias especias. A menudo se sirve durante celebraciones y festividades, reflejando la herencia cultural y las tradiciones culinarias. El plato varía regionalmente, con diferentes tipos de carne e ingredientes, lo que lo convierte en un alimento reconfortante versátil amado en todo México. El pozole se disfruta típicamente en ocasiones especiales, a menudo acompañado de ingredientes como repollo, rábanos, lima y chile. Nutricionalmente, el pozole es una sopa ligera con aproximadamente 43 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan mantener una dieta saludable. Contiene 3.4 gramos de proteína, que apoya la reparación y el crecimiento muscular, mientras que su contenido de carbohidratos es de 4.6 gramos, proporcionando una fuente rápida de energía. Además, tiene un bajo contenido de grasa de 1.2 gramos, lo que lo hace adecuado para una alimentación saludable para el corazón. Su rico sabor y perfil nutricional hacen del pozole un plato delicioso y satisfactorio que puede incorporarse en una dieta equilibrada.
La sopa, pozole contiene aproximadamente 43 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan disfrutar de un plato sabroso sin un consumo calórico excesivo.
Sí, la sopa, pozole puede considerarse saludable debido a su bajo conteo de calorías, contenido moderado de proteínas y la posibilidad de incluir varios ingredientes nutritivos. Puede encajar bien en una dieta equilibrada.
La sopa, pozole debe almacenarse en el refrigerador si se consume dentro de una semana. Puede mantenerse en un recipiente hermético a temperaturas alrededor de 4°C. Para un almacenamiento más prolongado, es mejor congelarla, donde puede durar hasta tres meses.
Consumir sopa, pozole proporciona varios beneficios, incluyendo ofrecer una opción de comida baja en calorías, ser rica en proteínas que ayudan en la reparación muscular y ofrecer una variedad de vitaminas y minerales dependiendo de los ingredientes utilizados.
En general, es seguro disfrutar de la sopa, pozole con moderación, con un tamaño de porción recomendado de alrededor de 150 gramos, permitiendo 2-3 porciones por semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa, pozole (245 g) aporta aproximadamente 105 kcal – 8.3 g de proteínas, 11.3 g de carbohidratos y 2.9 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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