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SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita vs Comida para bebés, puré de papas cheddar y brócoli, niños pequeños: valores nutricionales comparados

Nutriente (por 100 g)SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón VietnamitaComida para bebés, puré de papas cheddar y brócoli, niños pequeños
Calorías44 kcal48 kcal
Proteínas1.3 g1.1 g
Carbohidratos8.2 g7.5 g
Grasas1.1 g1.5 g
Fibra1.5 g1.2 g
Azúcares4.4 g1.2 g
Sodio145 mg176 mg

Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.

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📦

SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita

🔥 44 Calorías
💪 1.3g Proteínas
8.2g Carbohidratos
🥑 1.1g Grasas

SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita aporta 44 kcal por 100 g, con 1.3 g de proteínas, 8.2 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita (283 g) aporta aproximadamente 125 kcal.

De un vistazo

Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.

Categoría
Miscellaneous
SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita
Densidad energética
Ligero
44 kcal por 100g
Perfil energetico macro
Dominado por carbohidratos
11% Proteínas · 68% Carbohidratos · 21% Grasas
Perfil glucémico
GI bajo
GI 35 · GL 2
Señales destacadas
Bajo en grasasBajo en azúcarDatos USDA

Información Nutricional

44
kcal/100g
Proteínas
1.3g
Carbohidratos
8.2g
Grasas
1.1g
Índice Glucémico:
35

Información Nutricional (por 100g)

NutrienteCantidad por 100 g
Calorías44 kcal
Proteínas1.3 g
Carbohidratos8.2 g
Grasas1.1 g
Fibra1.5 g
Azúcares4.4 g
Sodio145 mg

Datos USDA · USDA FoodData Central

Calorías por porción

PorciónPesoCalorías
10 oz 1 pouch283 g125 kcal
100 g100 g44 kcal

Pesos de las porciones: USDA FoodData Central

Calculadora de porciones

Calorías
44 kcal
Proteínas
1.3 g
Carbohidratos
8.2 g
Grasas
1.1 g
Fibra
1.5 g
Azúcares
4.4 g
Sodio
145 mg

Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).

Acerca de SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita

SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita es una sopa sabrosa y aromática que se origina en Vietnam. Este plato combina la dulzura de las zanahorias con las notas cítricas de la hierba de limón, creando un caldo reconfortante y revitalizante. Tradicionalmente disfrutada como una comida ligera o aperitivo, a menudo se prepara utilizando verduras y hierbas frescas, convirtiéndola en un alimento básico de la cocina vietnamita. Sus vibrantes sabores e ingredientes nutritivos contribuyen a su creciente popularidad en todo el mundo.

Nutricionalmente, SOPA INTELIGENTE es una excelente opción para quienes buscan mantener una dieta equilibrada. Con solo 44 calorías por cada 100g, es baja en grasa, lo que la hace adecuada para el control de peso. Proporciona una cantidad modesta de proteína con 1.3g, junto con carbohidratos de 8.2g, que provienen principalmente de las zanahorias. La sopa también contiene vitaminas y minerales esenciales, lo que la convierte en una adición saludable a las comidas y una opción ideal para vegetarianos y veganos.

Beneficios para la Salud

Apoya la función inmunológica debido a su alto contenido de vitaminas.
Ayuda en la digestión gracias a su contenido de fibra.
Bajo en calorías, lo que lo hace adecuado para la pérdida de peso.
Proporciona hidratación debido a su alto contenido de agua.
Rico en antioxidantes de las zanahorias, promoviendo la salud de la piel.
Contiene propiedades antiinflamatorias de la hierba de limón.
Puede mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés con su perfil aromático.
Apoya la salud del corazón con bajo contenido de grasas saturadas.
Promueve una visión saludable debido al beta-caroteno en las zanahorias.
Una base versátil para varios platos, mejorando la variedad de comidas.

Combinaciones de Alimentos Recomendadas

🥗
Tofu a la parrilla - complementa los sabores y añade proteína.
🥗
Arroz integral - proporciona una base sustanciosa y fibra adicional.
🥗
Hierbas frescas como cilantro - realzan el aroma y el sabor.
🥗
Gajos de lima - añaden acidez y frescura a la sopa.
🥗
Chiles - ofrecen un toque picante para quienes disfrutan del calor.

Cómo Consumir

Tamaño de la porción
250g, aproximadamente 1 taza
Frecuencia
3-4 veces por semana
  • Servir caliente para una comida reconfortante.
  • Combinar con pan integral para una comida completa.
  • Incorporar en un plato más grande como un tazón de granos.
  • Agregar fuentes de proteína como garbanzos o lentejas para equilibrio.
  • Decorar con hierbas frescas justo antes de servir para añadir sabor.

Selección y Almacenamiento

Cómo elegir:

  • Seleccionar productos con un color naranja brillante para frescura.
  • Buscar zanahorias firmes sin manchas ni puntos blandos.
  • Elegir tallos de hierba de limón que sean firmes y fragantes.
  • Verificar la fecha de caducidad para asegurar la máxima frescura.
Almacenamiento
Almacenar en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa.
Vida útil
5-7 días refrigerada, 3 meses congelada

Advertencias y Contraindicaciones

  • ⚠️Las personas con alergias a las zanahorias o a la hierba de limón deben evitar esta sopa.
  • ⚠️Aquellos en dietas restringidas en sodio deben monitorear la ingesta debido al contenido de sodio.
  • ⚠️El consumo excesivo puede provocar molestias digestivas debido a su alto contenido de fibra.
  • ⚠️Asegúrese de cocinar a temperaturas adecuadas para evitar enfermedades transmitidas por alimentos.

Preguntas Frecuentes

¿Cuántas calorías tiene SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita?

SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita contiene 44 calorías por cada 100g, lo que la convierte en una opción baja en calorías adecuada para diversas dietas.

¿Es SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita saludable?

Sí, esta sopa es saludable debido a su bajo contenido calórico, alto contenido de vitaminas y nutrientes beneficiosos que apoyan la salud en general.

¿Cómo debe almacenarse SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita?

Guarde la sopa en un lugar fresco y seco si no está abierta. Una vez abierta, refrigérela y consúmala dentro de 5-7 días, o congélela por hasta 3 meses.

¿Cuáles son los beneficios de comer SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita?

Consumir esta sopa proporciona hidratación, apoya la digestión debido a su contenido de fibra y ofrece una variedad de vitaminas y antioxidantes que mejoran la salud.

¿Cuánto SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita puedo comer al día?

Un tamaño de porción recomendado es de aproximadamente 250g, que se puede consumir 3-4 veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.

¿Cuántas calorías tienen 10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita (283 g)?

10 oz 1 pouch de SOPA INTELIGENTE, Zanahoria y Hierba de Limón Vietnamita (283 g) aportan aproximadamente 125 kcal – 3.7 g de proteínas, 23.2 g de carbohidratos y 3.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).

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