| Nutriente (por 100 g) | Sopa, gumbo de pollo, enlatada | Sopa de cebolla enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 45 kcal | 46 kcal |
| Proteínas | 2.1 g | 3.1 g |
| Carbohidratos | 6.7 g | 6.7 g |
| Grasas | 1.1 g | 1.4 g |
| Fibra | 1.6 g | 0.7 g |
| Azúcares | 1.9 g | 2.7 g |
| Sodio | 693 mg | 516 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa, gumbo de pollo, enlatada aporta 45 kcal por 100 g, con 2.1 g de proteínas, 6.7 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 0.5 tazas de Sopa, gumbo de pollo, enlatada (126 g) aporta aproximadamente 57 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 45 kcal |
| Proteínas | 2.1 g |
| Carbohidratos | 6.7 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Fibra | 1.6 g |
| Azúcares | 1.9 g |
| Sodio | 693 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.5 tazas | 126 g | 57 kcal |
| 1 lata | 305 g | 137 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El gumbo de pollo es un guiso sabroso originario de Luisiana, profundamente arraigado en la cocina criolla y cajún. Este plato típicamente presenta una combinación de pollo, verduras y un caldo rico y picante, a menudo espeso con okra o polvo de filé. Las versiones enlatadas ofrecen una manera conveniente y accesible de disfrutar este plato tradicional sin necesidad de una preparación extensa. Mantienen gran parte del sabor original mientras ofrecen una opción de comida rápida, lo que lo convierte en una elección popular para individuos y familias ocupadas. Nutricionalmente, el gumbo de pollo enlatado es relativamente bajo en calorías, con aproximadamente 45 calorías por cada 100 gramos. Contiene 2.10 gramos de proteína, 6.70 gramos de carbohidratos y 1.10 gramos de grasa, lo que lo convierte en una opción ligera pero satisfactoria. Además, proporciona vitaminas y minerales esenciales, apoyando la salud general. Esta sopa puede disfrutarse sola o servirse con arroz o pan, lo que la convierte en una adición versátil a cualquier plan de comidas.
La sopa, gumbo de pollo, enlatada contiene aproximadamente 45 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para una comida o un refrigerio.
Sí, la sopa, gumbo de pollo, enlatada puede ser saludable ya que es baja en calorías y proporciona nutrientes esenciales. Puede ser parte de una dieta equilibrada, especialmente cuando se combina con granos enteros o verduras.
Almacene las latas sin abrir en un lugar fresco y seco, alejado de la luz solar directa. Una vez abierta, transfiera cualquier sobrante a un recipiente hermético y refrigere, consumiendo dentro de 3-5 días para obtener la mejor calidad.
Consumir sopa, gumbo de pollo, enlatada ofrece numerosos beneficios, incluyendo hidratación, una fuente de proteína magra y vitaminas y minerales esenciales. También es baja en calorías y puede ser una opción de comida rápida.
Se recomienda consumir aproximadamente 250 gramos (1 taza) de sopa de gumbo de pollo por porción, 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada.
0.5 tazas de Sopa, gumbo de pollo, enlatada (126 g) aporta aproximadamente 57 kcal – 2.6 g de proteínas, 8.4 g de carbohidratos y 1.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa, gumbo de pollo, enlatada (305 g) aporta aproximadamente 137 kcal – 6.4 g de proteínas, 20.4 g de carbohidratos y 3.4 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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