| Nutriente (por 100 g) | Sopa, pavo, gruesa | Sopa de champiñones con carne de res enlatada |
|---|---|---|
| Calorías | 57 kcal | 61 kcal |
| Proteínas | 4.3 g | 4.6 g |
| Carbohidratos | 6 g | 5.2 g |
| Grasas | 1.9 g | 2.4 g |
| Fibra | 0 g | 0.2 g |
| Sodio | 391 mg | 709 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Sopa, pavo, gruesa aporta 57 kcal por 100 g, con 4.3 g de proteínas, 6 g de carbohidratos y 1.9 g de grasas. 1 taza de Sopa, pavo, gruesa (236 g) aporta aproximadamente 135 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 57 kcal |
| Proteínas | 4.3 g |
| Carbohidratos | 6 g |
| Grasas | 1.9 g |
| Sodio | 391 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 236 g | 135 kcal |
| 1 lata | 532 g | 303 kcal |
| 100 g | 100 g | 57 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
La sopa de pavo gruesa es un plato abundante y nutritivo hecho principalmente de pavo, verduras y especias. Esta comida reconfortante tiene sus raíces en prácticas culinarias tradicionales donde las sopas se servían como una forma de utilizar carnes y verduras sobrantes. Originaria de diversas culturas, la sopa de pavo se ha convertido en un alimento básico por su textura satisfactoria y su rico sabor, a menudo disfrutada durante los meses más fríos o cuando alguien se siente mal. La grosor de la sopa proporciona una sensación de saciedad y sustancia, lo que la convierte en una opción popular para cenas familiares y reuniones. Nutricionalmente, la sopa de pavo es una opción baja en calorías que ofrece un buen equilibrio de proteínas, carbohidratos y grasas saludables. Con solo 57 calorías por cada 100 gramos, es una maravillosa fuente de proteína magra, que apoya la construcción y reparación muscular. La sopa también contiene vitaminas y minerales esenciales, incluyendo vitaminas del grupo B y hierro, que contribuyen a la salud general. Su bajo contenido de grasa y niveles bajos de sodio la hacen adecuada para quienes cuidan su ingesta dietética, mientras que la fibra de las verduras añadidas ayuda en la digestión. Esta sopa versátil se puede disfrutar sola o acompañada de pan integral para una comida completa.
La sopa de pavo gruesa contiene aproximadamente 57 calorías por cada 100 gramos, lo que la convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan controlar su peso mientras disfrutan de una comida satisfactoria.
Sí, la sopa de pavo gruesa puede considerarse saludable debido a su bajo contenido calórico, altos niveles de proteína y la inclusión de verduras que proporcionan vitaminas y minerales esenciales. Es una excelente opción para una comida equilibrada.
La sopa de pavo gruesa debe almacenarse en el refrigerador a una temperatura inferior a 40°F (4°C) y puede durar de 5 a 7 días. Para un almacenamiento más prolongado, se puede congelar hasta por 3 meses.
Consumir sopa de pavo gruesa proporciona numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, hidratación debido a su alto contenido de agua y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud general.
Se recomienda consumir sopa de pavo gruesa con moderación, idealmente alrededor de 250 gramos (1 tazón mediano) unas pocas veces a la semana como parte de una dieta equilibrada.
1 taza de Sopa, pavo, gruesa (236 g) aporta aproximadamente 135 kcal – 10.1 g de proteínas, 14.2 g de carbohidratos y 4.5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 lata de Sopa, pavo, gruesa (532 g) aporta aproximadamente 303 kcal – 22.9 g de proteínas, 31.9 g de carbohidratos y 10.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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