| Nutriente (por 100 g) | Soufflé de lima | Panqueques de chocolate |
|---|---|---|
| Calorías | 328 kcal | 341 kcal |
| Proteínas | 8.8 g | 7.7 g |
| Carbohidratos | 39.8 g | 41.2 g |
| Grasas | 15 g | 15.9 g |
| Fibra | 0.8 g | 2.4 g |
| Azúcares | 37.3 g | 16.1 g |
| Sodio | 79 mg | 438 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Soufflé de lima aporta 328 kcal por 100 g, con 8.8 g de proteínas, 39.8 g de carbohidratos y 15 g de grasas. 1 taza de Soufflé de lima (120 g) aporta aproximadamente 394 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 328 kcal |
| Proteínas | 8.8 g |
| Carbohidratos | 39.8 g |
| Grasas | 15 g |
| Fibra | 0.8 g |
| Azúcares | 37.3 g |
| Sodio | 79 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 taza | 120 g | 394 kcal |
| 100 g | 100 g | 328 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
El soufflé de lima es un postre ligero y aireado que tiene su origen en Francia, conocido por su delicada textura y refrescante sabor cítrico. Tradicionalmente hecho con claras de huevo, azúcar y jugo de lima, se hornea en un ramekin, resultando en una consistencia esponjosa que sube maravillosamente durante la cocción. El soufflé de lima muestra la versatilidad de los frutos cítricos en los postres y es particularmente popular en verano, proporcionando un contraste ácido a los platos más pesados.
Nutricionalmente, el soufflé de lima es relativamente bajo en calorías, con aproximadamente 328 calorías por cada 100 gramos. Contiene una cantidad moderada de proteínas con 8.80g, lo que lo convierte en una fuente de nutrientes para la construcción muscular. El contenido de carbohidratos es notable con 39.80g, principalmente de azúcares, mientras que el contenido de grasa es más alto con 15.00g, lo que contribuye a su rico sabor y textura cremosa. Este postre se puede disfrutar como un capricho ocasional, ofreciendo una forma única de incorporar cítricos en su dieta mientras proporciona nutrientes esenciales.
El soufflé de lima contiene aproximadamente 328 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de postre de calorías moderadas.
Cuando se consume con moderación, el soufflé de lima puede ser parte de una dieta saludable, proporcionando nutrientes esenciales como la vitamina C y proteínas, mientras es relativamente bajo en grasas saturadas.
El soufflé de lima debe almacenarse en el refrigerador por hasta 5-7 días. Si necesita almacenarlo por más tiempo, se puede congelar por hasta 3 meses.
El soufflé de lima ofrece varios beneficios, incluyendo ser rico en vitamina C, bajo en grasas saturadas y proporcionar una opción de postre refrescante que puede apoyar la salud en general.
Se recomienda disfrutar del soufflé de lima 1-2 veces por semana como parte de una dieta equilibrada, con un tamaño de porción de alrededor de 150 gramos.
1 taza de Soufflé de lima (120 g) aporta aproximadamente 394 kcal – 10.6 g de proteínas, 47.8 g de carbohidratos y 18 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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