| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero | Clara de huevo, cruda |
|---|---|---|
| Calorías | 43 kcal | 48 kcal |
| Proteínas | 8.2 g | 10.1 g |
| Carbohidratos | 0 g | 0.7 g |
| Grasas | 1.1 g | 0.2 g |
| Sodio | 79 mg | 144 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero aporta 43 kcal por 100 g, con 8.2 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas. 0.2 sobres de Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero (91 g) aporta aproximadamente 39 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 43 kcal |
| Proteínas | 8.2 g |
| Carbohidratos | 0 g |
| Grasas | 1.1 g |
| Sodio | 79 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.2 sobres | 91 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 43 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero es una proteína vegetal versátil hecha de soja, originaria de prácticas culinarias tradicionales asiáticas. El tofu sedoso es conocido por su textura suave y su capacidad para mezclarse fácilmente en varios platos, lo que lo convierte en una opción popular tanto para recetas saladas como dulces. Este tofu es particularmente apreciado en dietas veganas y vegetarianas debido a su perfil nutricional y su capacidad para imitar la cremosidad de los productos lácteos.
Nutricionalmente, el Tofu Sedoso Ligero contiene 43 calorías por 100g, con un contenido de proteínas de 8.2g, lo que lo convierte en una excelente opción para la construcción y reparación muscular. Tiene bajo contenido de grasas y carbohidratos, con solo 1.1g de grasa y sin azúcares, lo que lo hace adecuado para dietas bajas en calorías. Este tofu se puede usar en batidos, sopas, aderezos para ensaladas y postres, proporcionando una rica fuente de proteínas sin dominar los sabores de sus platos.
Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero contiene 43 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una excelente fuente de proteína baja en calorías para quienes buscan mantener o perder peso.
Sí, es una opción saludable ya que es bajo en calorías y grasas mientras es alto en proteínas. También es libre de colesterol y contiene nutrientes beneficiosos como hierro y calcio, lo que lo hace adecuado para diversas dietas.
Guarde el tofu sin abrir en un lugar fresco y seco. Una vez abierto, debe mantenerse en el refrigerador y consumirse dentro de 5-7 días. Si se congela, puede durar hasta 3 meses.
Consumir este tofu puede proporcionar numerosos beneficios, incluyendo un alto contenido de proteínas que apoya la salud muscular, bajas calorías que ayudan en el manejo del peso, y nutrientes esenciales que contribuyen al bienestar general.
Una porción diaria recomendada es de aproximadamente 150 gramos, lo que proporciona un impulso nutritivo a su dieta mientras se mantiene una ingesta calórica equilibrada.
0.2 sobres de Vitasoy USA Nasoya, Tofu Sedoso Ligero (91 g) aporta aproximadamente 39 kcal – 7.5 g de proteínas, 0 g de carbohidratos y 1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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