| Nutriente (por 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya | Vitasoy USA Orgánico Nasoya Germinado, Tofu Plus Súper Firme |
|---|---|---|
| Calorías | 118 kcal | 115 kcal |
| Proteínas | 12.4 g | 13.2 g |
| Carbohidratos | 2.8 g | 2.2 g |
| Grasas | 6.3 g | 5.9 g |
| Fibra | 2 g | 1.2 g |
| Azúcares | 0.6 g | 1.1 g |
| Sodio | 6 mg | 28 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya aporta 118 kcal por 100 g, con 12.4 g de proteínas, 2.8 g de carbohidratos y 6.3 g de grasas. 0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 93 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 118 kcal |
| Proteínas | 12.4 g |
| Carbohidratos | 2.8 g |
| Grasas | 6.3 g |
| Fibra | 2 g |
| Azúcares | 0.6 g |
| Sodio | 6 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 0.2 sobres | 79 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya es un producto de soja versátil hecho de sojas orgánicas de alta calidad. Originado de prácticas culinarias tradicionales asiáticas, este tofu es un alimento básico en muchas dietas basadas en plantas debido a su rico contenido de proteínas y adaptabilidad en varios platos. La textura super firme lo hace ideal para asar a la parrilla, saltear o agregar a sopas, proporcionando una excelente fuente de proteína vegetal sin comprometer el sabor o la textura. Nutricionalmente, este tofu ofrece 118 calorías por cada 100 gramos, con 12.4 gramos de proteína, 2.8 gramos de carbohidratos y 6.3 gramos de grasa, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes para personas conscientes de su salud. Es bajo en grasa y libre de colesterol, contribuyendo a la salud del corazón. Este producto no solo es rico en proteínas, sino que también contiene vitaminas y minerales esenciales, como hierro y calcio, que son vitales para la salud general. Su composición única lo convierte en una adición perfecta a una dieta equilibrada, especialmente para aquellos que buscan fuentes de proteína basadas en plantas.
Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya contiene 118 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para quienes buscan incorporar más proteína en su dieta sin un consumo calórico excesivo.
Sí, es una opción saludable debido a su alto contenido de proteínas, bajo en grasa y ausencia de colesterol. También es rico en nutrientes esenciales como hierro y calcio, lo que lo hace adecuado para diversas necesidades dietéticas, incluidas las dietas veganas y vegetarianas.
Guárdalo en un lugar fresco y seco o en el refrigerador. Después de abrirlo, mantenlo sumergido en agua en un recipiente cubierto, cambiando el agua diariamente para mantener la frescura.
Consumir este tofu proporciona numerosos beneficios, incluido un alto contenido de proteínas para la reparación muscular, bajo en grasa para la salud del corazón y vitaminas y minerales esenciales que apoyan la salud y el bienestar general.
Una porción recomendada es de aproximadamente 150 gramos, lo que proporciona una cantidad significativa de proteínas mientras se ajusta bien a una dieta equilibrada. Se aconseja consumirlo 2-3 veces a la semana para obtener beneficios óptimos.
0.2 sobres de Vitasoy USA, Tofu Cubo Super Firme Orgánico Nasoya (79 g) aporta aproximadamente 93 kcal – 9.8 g de proteínas, 2.2 g de carbohidratos y 5 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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