| Nutriente (por 100 g) | Waffle de chocolate congelado | Pastel de café, tipo miga o pan rápido, con fruta |
|---|---|---|
| Calorías | 320 kcal | 322 kcal |
| Proteínas | 7.4 g | 4.2 g |
| Carbohidratos | 48.9 g | 50.2 g |
| Grasas | 10.5 g | 11.8 g |
| Fibra | 2.6 g | 1.2 g |
| Azúcares | 6.8 g | 33.8 g |
| Sodio | 441 mg | 203 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Waffle de chocolate congelado aporta 320 kcal por 100 g, con 7.4 g de proteínas, 48.9 g de carbohidratos y 10.5 g de grasas. 1 barra de Waffle de chocolate congelado (35 g) aporta aproximadamente 112 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 320 kcal |
| Proteínas | 7.4 g |
| Carbohidratos | 48.9 g |
| Grasas | 10.5 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Azúcares | 6.8 g |
| Sodio | 441 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 barra | 35 g | 112 kcal |
| 1 miniature/bite size waffle | 10 g | 32 kcal |
| 1 waffle | 40 g | 128 kcal |
| 1 thick / belgian waffle | 55 g | 176 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los waffles de chocolate son una deliciosa variación de los waffles tradicionales, que presentan cacao en polvo o chocolate derretido en la masa. Originarios de Bélgica, estos dulces se han vuelto populares en todo el mundo, a menudo disfrutados como un artículo de desayuno o postre. Generalmente se sirven calientes, y pueden ser cubiertos con una variedad de acompañamientos como crema batida, frutas o jarabe de arce, lo que los convierte en una opción versátil para cualquier comida o refrigerio.
Nutricionalmente, los waffles de chocolate congelados pueden ser un capricho divertido mientras aún proporcionan algunos nutrientes esenciales. Cada porción contiene aproximadamente 320 calorías por cada 100 gramos, junto con 7.4 gramos de proteína, 48.9 gramos de carbohidratos y 10.5 gramos de grasa. Son relativamente altos en azúcar, por lo que la moderación es clave. Disfrútalos como un capricho ocasional, quizás combinados con fruta para añadir fibra y vitaminas, o como parte de un desayuno equilibrado cuando se complementan con proteínas como yogur griego o mantequilla de nuez.
El waffle de chocolate congelado contiene aproximadamente 320 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en un capricho de calorías moderadas que a menudo se disfruta con moderación.
Si bien el waffle de chocolate congelado puede ser parte de una dieta equilibrada, es importante consumirlo con moderación debido a su contenido de azúcar y calorías. Combinarlo con coberturas saludables puede mejorar su valor nutricional.
Almacena los waffles de chocolate congelados en el congelador durante un máximo de 3-4 semanas. Una vez abiertos, pueden refrigerarse durante 5-7 días, pero es mejor consumirlos antes para una frescura óptima.
Comer waffle de chocolate congelado puede proporcionar una fuente rápida de energía y satisfacción. También ofrecen algo de proteína y vitaminas esenciales, especialmente cuando se cubren con ingredientes nutritivos.
Se aconseja limitar el consumo a 1-2 porciones por semana como parte de una dieta equilibrada para disfrutar del sabor sin comprometer la salud.
1 barra de Waffle de chocolate congelado (35 g) aporta aproximadamente 112 kcal – 2.6 g de proteínas, 17.1 g de carbohidratos y 3.7 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 miniature/bite size waffle de Waffle de chocolate congelado (10 g) aporta aproximadamente 32 kcal – 0.7 g de proteínas, 4.9 g de carbohidratos y 1.1 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 waffle de Waffle de chocolate congelado (40 g) aporta aproximadamente 128 kcal – 3 g de proteínas, 19.6 g de carbohidratos y 4.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
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