| Nutriente (por 100 g) | Muffin de zanahoria | Pastel o cupcake, chocolate, sin glaseado |
|---|---|---|
| Calorías | 314 kcal | 303 kcal |
| Proteínas | 5 g | 5.1 g |
| Carbohidratos | 44.4 g | 43.3 g |
| Grasas | 13.2 g | 13.2 g |
| Fibra | 1.4 g | 2.3 g |
| Azúcares | 23.3 g | 21.5 g |
| Sodio | 309 mg | 387 mg |
Todos los valores por 100 g. Fuente: USDA FoodData Central.
Muffin de zanahoria aporta 314 kcal por 100 g, con 5 g de proteínas, 44.4 g de carbohidratos y 13.2 g de grasas. 1 miniature de Muffin de zanahoria (25 g) aporta aproximadamente 79 kcal.
Un resumen rápido basado en el perfil nutricional actual por 100g.
| Nutriente | Cantidad por 100 g |
|---|---|
| Calorías | 314 kcal |
| Proteínas | 5 g |
| Carbohidratos | 44.4 g |
| Grasas | 13.2 g |
| Fibra | 1.4 g |
| Azúcares | 23.3 g |
| Sodio | 309 mg |
Datos USDA · USDA FoodData Central
| Porción | Peso | Calorías |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 79 kcal |
| 1 pieza pequeña | 70 g | 220 kcal |
| 1 pieza mediana | 130 g | 408 kcal |
| 1 pieza grande | 180 g | 565 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
Pesos de las porciones: USDA FoodData Central
Todos los valores se calculan a partir de los datos nutricionales por 100 g (fuente: USDA).
Los muffins de zanahoria son un delicioso producto horneado que combina la dulzura de las zanahorias con la textura reconfortante de un muffin. Originados como una forma de utilizar la dulzura natural de las zanahorias, estos muffins se han convertido en un dulce popular en varias cocinas, particularmente en las tradiciones de repostería occidental. A menudo disfrutados como un artículo de desayuno o un refrigerio, los muffins de zanahoria se pueden hacer con una variedad de ingredientes, incluyendo granos enteros y nueces, mejorando su sabor y perfil nutricional. Nutricionalmente, los muffins de zanahoria proporcionan una mezcla equilibrada de carbohidratos, proteínas y grasas saludables, lo que los convierte en una opción satisfactoria. Con aproximadamente 314 calorías por cada 100 gramos, contienen 5 gramos de proteína, 44.4 gramos de carbohidratos y 13.2 gramos de grasa. Además, estos muffins pueden ser una fuente de fibra dietética y vitaminas esenciales como la vitamina A, contribuyendo a la salud en general. A menudo se utilizan como un refrigerio saludable, mostrando cómo los dulces indulgentes también pueden ser nutritivos.
Un muffin de zanahoria contiene aproximadamente 314 calorías por cada 100 gramos, lo que lo convierte en una opción de calorías moderadas para un refrigerio o comida ligera.
Sí, los muffins de zanahoria pueden ser saludables ya que proporcionan fibra dietética, vitaminas y minerales. El uso de granos enteros y edulcorantes naturales puede mejorar su valor nutricional.
Los muffins de zanahoria deben almacenarse en un recipiente hermético en el refrigerador para mantener su frescura durante 5-7 días. También se pueden congelar durante hasta 3 meses.
Consumir muffins de zanahoria puede proporcionar beneficios para la salud, como una mejor digestión debido a su contenido de fibra, antioxidantes para la protección celular y una fuente de vitaminas que apoyan la salud en general.
Se recomienda disfrutar de 1 muffin por porción, 2-3 veces a la semana, como parte de una dieta equilibrada para mantener hábitos alimenticios saludables.
1 miniature de Muffin de zanahoria (25 g) aporta aproximadamente 79 kcal – 1.3 g de proteínas, 11.1 g de carbohidratos y 3.3 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza pequeña de Muffin de zanahoria (70 g) aporta aproximadamente 220 kcal – 3.5 g de proteínas, 31.1 g de carbohidratos y 9.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
1 pieza mediana de Muffin de zanahoria (130 g) aporta aproximadamente 408 kcal – 6.5 g de proteínas, 57.7 g de carbohidratos y 17.2 g de grasas (calculado a partir de los valores USDA por 100 g).
Calcula tus necesidades calóricas
