Boeuf haché cru apporte 213 kcal pour 100 g, avec 18.4 g de protéines, 0 g de glucides et 14.9 g de lipides. 1 tasse de Boeuf haché cru (225 g) apporte environ 479 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 213 kcal |
| Protéines | 18.4 g |
| Glucides | 0 g |
| Lipides | 14.9 g |
| Sodium | 373 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 225 g | 479 kcal |
| 100 g | 100 g | 213 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf haché cru est un produit de viande polyvalent et largement consommé dérivé du bétail. Il est populaire dans diverses cuisines à travers le monde, souvent utilisé dans des plats tels que des hamburgers, des boulettes de viande et des sauces. Le boeuf haché peut varier en teneur en graisse, certaines mélanges étant plus maigres que d'autres. L'origine du boeuf haché peut être retracée à la nécessité d'options de viande faciles à cuisiner et savoureuses, en faisant un aliment de base dans de nombreux foyers. Ce produit est généralement fabriqué en broyant des morceaux de boeuf, permettant d'obtenir une texture tendre et une saveur riche qui plaît à un large éventail de palais. Sur le plan nutritionnel, le boeuf haché est une excellente source de protéines de haute qualité, de vitamines et de minéraux essentiels. Il contient environ 213 calories pour 100 grammes, ainsi que 18,40 grammes de protéines et 14,90 grammes de graisses. Notamment, il est exempt de glucides, ce qui en fait un choix adapté aux régimes faibles en glucides. De plus, le boeuf haché est riche en fer, en zinc et en vitamine B12, contribuant à diverses fonctions corporelles telles que la production d'énergie et la réponse immunitaire. En raison de sa densité nutritionnelle, le boeuf haché peut être un ajout précieux à une alimentation équilibrée lorsqu'il est consommé avec modération.
Le boeuf haché cru contient environ 213 calories pour 100 grammes. Cela en fait un aliment riche en calories qui fournit une quantité significative d'énergie, principalement provenant des protéines et des graisses.
Oui, lorsqu'il est consommé avec modération, le boeuf haché peut faire partie d'une alimentation saine. Il est riche en protéines, vitamines et minéraux qui soutiennent la santé musculaire, les niveaux d'énergie et le bien-être général.
Le boeuf haché doit être conservé au réfrigérateur à une température inférieure à 4°C et utilisé dans les 1 à 2 jours. S'il n'est pas utilisé rapidement, il peut être congelé pendant 3 à 4 mois pour maintenir sa qualité.
Manger du boeuf haché fournit des nutriments essentiels tels que des protéines de haute qualité, du fer et de la vitamine B12. Ces nutriments sont vitaux pour le fonctionnement musculaire, la production d'énergie et la santé globale.
Il est généralement recommandé de consommer 150 à 200 grammes de boeuf haché 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée, en tenant compte de l'apport total en protéines provenant de diverses sources.
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