| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes | Boeuf, pommes de terre et légumes y compris les carottes |
|---|---|---|
| Calories | 148 kcal | 149 kcal |
| Protéines | 11.8 g | 11.8 g |
| Glucides | 5.8 g | 6 g |
| Lipides | 8.8 g | 8.8 g |
| Fibres | 1 g | 1.1 g |
| Sucres | 1.4 g | 1.3 g |
| Sodium | 236 mg | 246 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes apporte 148 kcal pour 100 g, avec 11.8 g de protéines, 5.8 g de glucides et 8.8 g de lipides. 1 tasse de Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes (252 g) apporte environ 373 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 148 kcal |
| Protéines | 11.8 g |
| Glucides | 5.8 g |
| Lipides | 8.8 g |
| Fibres | 1 g |
| Sucres | 1.4 g |
| Sodium | 236 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 252 g | 373 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf, les pommes de terre et les légumes sans carottes est un plat copieux qui combine les riches saveurs du boeuf avec la bonté des pommes de terre et une variété de légumes. Originaire des cuisines traditionnelles du monde entier, ce plat est souvent préparé dans les foyers et les restaurants, mettant en avant le confort et la nutrition qu'il procure. La combinaison de ces ingrédients ne fait pas seulement un repas satisfaisant, mais reflète également les adaptations culturelles aux produits locaux et aux pratiques culinaires.
Nutrionnellement, ce plat est une source équilibrée de protéines, de glucides et de graisses saines, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui recherchent de l'énergie et la réparation musculaire. Avec environ 148 calories pour 100 grammes, il contient 11,8 grammes de protéines, 5,8 grammes de glucides et 8,8 grammes de graisses. Ce profil nutritionnel soutient divers besoins diététiques, que ce soit pour les individus actifs ou ceux cherchant à maintenir un mode de vie sain. De plus, l'inclusion de légumes ajoute des fibres et des vitamines essentielles, améliorant les bienfaits globaux pour la santé de ce repas.
Le boeuf, les pommes de terre et les légumes sans carottes contiennent environ 148 calories pour 100 grammes. Cela en fait un plat modéré en calories, adapté à un régime équilibré.
Oui, ce plat est considéré comme sain en raison de son profil de macronutriments équilibré. Il fournit des protéines essentielles, des vitamines et des minéraux, ce qui en fait une option nutritive pour les repas.
Conservez ce plat dans un récipient hermétique au réfrigérateur à des températures comprises entre 0 et 4 °C. Il peut également être congelé pour une conservation plus longue, jusqu'à 6 mois.
Le plat offre de nombreux avantages, notamment une forte teneur en protéines pour la réparation musculaire, des vitamines et des minéraux essentiels pour la santé globale, et des fibres pour la santé digestive.
Une portion recommandée est d'environ 150 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes (252 g) contient environ 373 kcal – 29.7 g de protéines, 14.6 g de glucides et 22.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
Calculez vos besoins caloriques