| Nutriment (pour 100 g) | Boeuf, pommes de terre et légumes y compris les carottes | Boeuf, pommes de terre et légumes sans carottes |
|---|---|---|
| Calories | 149 kcal | 148 kcal |
| Protéines | 11.8 g | 11.8 g |
| Glucides | 6 g | 5.8 g |
| Lipides | 8.8 g | 8.8 g |
| Fibres | 1.1 g | 1 g |
| Sucres | 1.3 g | 1.4 g |
| Sodium | 246 mg | 236 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Boeuf, pommes de terre et légumes y compris les carottes apporte 149 kcal pour 100 g, avec 11.8 g de protéines, 6 g de glucides et 8.8 g de lipides. 1 tasse de Boeuf, pommes de terre et légumes y compris les carottes (252 g) apporte environ 375 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 149 kcal |
| Protéines | 11.8 g |
| Glucides | 6 g |
| Lipides | 8.8 g |
| Fibres | 1.1 g |
| Sucres | 1.3 g |
| Sodium | 246 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tasse | 252 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 149 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Le boeuf, les pommes de terre et les légumes y compris les carottes est un plat copieux qui combine du boeuf riche en protéines avec la bonté féculente des pommes de terre et la nutrition vibrante des carottes. Originaire des cuisines traditionnelles du monde entier, ce repas est un aliment de base dans de nombreux foyers, offrant confort et subsistance. La combinaison de ces ingrédients ne fournit pas seulement un profil de saveur satisfaisant mais met également en valeur la polyvalence du boeuf et des légumes-racines dans les pratiques culinaires. Sur le plan nutritionnel, ce plat est une option bien équilibrée, fournissant des macronutriments essentiels tels que les protéines, les glucides et les graisses. Avec 149 calories par 100g, il contient 11.80g de protéines, ce qui est bénéfique pour la réparation et la croissance musculaire. De plus, la présence de légumes améliore sa teneur en fibres, soutenant la santé digestive. Ce plat peut être apprécié de diverses manières, que ce soit dans un ragoût, cuit au four ou en accompagnement, ce qui en fait un choix populaire pour des repas équilibrés.
Le boeuf, les pommes de terre et les légumes y compris les carottes fournissent environ 149 calories par 100g, ce qui en fait un plat modérément calorique adapté à un régime équilibré.
Oui, ce plat est sain car il combine protéines, vitamines et minéraux. Il soutient la réparation musculaire, les niveaux d'énergie et fournit des nutriments essentiels, en faisant un repas complet.
Conservez le boeuf, les pommes de terre et les légumes cuits dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 3 à 4 jours, ou congelez-les pendant 3 mois. Assurez-vous qu'ils soient refroidis avant de les réfrigérer.
Ce plat est riche en protéines, vitamines et minéraux. Il soutient la croissance musculaire, fournit de l'énergie et contient des fibres pour la santé digestive tout en étant polyvalent pour divers régimes.
Une portion recommandée est d'environ 200g, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine dans le cadre d'un régime équilibré.
1 tasse de Boeuf, pommes de terre et légumes y compris les carottes (252 g) contient environ 375 kcal – 29.7 g de protéines, 15.1 g de glucides et 22.2 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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