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Beverages, Cocoa mix, no sugar added - nutritional information

Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté

🔥 377 Calories
💪 15.5g Protéines
71.9g Glucides
🥑 3g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Boissons
Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté
Densité énergétique
Dense
377 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
16% Protéines · 76% Glucides · 7% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 20 · GL 5
Signaux notables
Très riche en fibresTrès riche en vitamine B2Très riche en vitamine B12Très riche en calciumTrès riche en magnésium

Informations Nutritionnelles

377
kcal/100g
Protéines
15.5g
Glucides
71.9g
Lipides
3g
Index Glycémique:
20

À propos Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté

Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté est un mélange de boisson délicieux fait principalement de poudre de cacao, conçu pour fournir une riche saveur chocolatée sans les sucres ajoutés. Provenant de la fève de cacao, cultivée depuis des milliers d'années en Amérique centrale et du Sud, le cacao est connu pour sa riche histoire et sa signification culturelle. Cette version sans sucre ajouté permet aux individus de profiter du goût réconfortant du cacao tout en respectant les restrictions ou préférences alimentaires liées à l'apport en sucre. Sur le plan nutritionnel, ce mélange de cacao est une véritable source de protéines, contenant environ 15,50 grammes par 100 grammes, ce qui en fait un excellent choix pour la réparation et la croissance musculaire. Il fournit également une quantité significative de fibres, qui aident à la digestion, et est faible en graisses, ce qui le rend adapté à divers régimes alimentaires. Avec un contenu calorique de 377 calories par 100 grammes, il peut être utilisé comme base pour des smoothies, des boissons chaudes, ou même dans la pâtisserie, offrant une polyvalence dans les plats sucrés et salés.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants qui peuvent favoriser la santé cardiaque.
Peut améliorer l'humeur et la fonction cognitive grâce aux flavonoïdes.
Soutient la construction et la récupération musculaire avec une haute teneur en protéines.
Aide à la digestion grâce aux fibres alimentaires.
Faible en graisses, ce qui le rend adapté à la gestion du poids.
Aide à réguler les niveaux de sucre dans le sang avec un faible impact glycémique.
Fournit des minéraux essentiels comme le fer et le magnésium.
Peut améliorer la performance athlétique lorsqu'il est consommé avant l'entraînement.
Soutient la santé de la peau grâce à ses propriétés antioxydantes.
Peut réduire le risque de maladies chroniques lorsqu'il est consommé avec modération.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Lait d'amande - crée un profil de saveur crémeux et noisette.
🥗
Bananes - ajoute de la douceur naturelle et de la crémeux.
🥗
Flocons d'avoine - pour une option de petit-déjeuner copieuse.
🥗
Beurre de cacahuète - améliore la saveur et ajoute des graisses saines.
🥗
Yaourt grec - fournit un apport en protéines et une saveur acidulée.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 30g, soit environ 2 cuillères à soupe.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2 à 3 fois par semaine.
  • Mélangez avec de l'eau chaude ou du lait pour une délicieuse boisson.
  • Ajoutez aux smoothies pour un coup de pouce chocolaté.
  • Incorporez dans des produits de boulangerie comme des brownies ou des muffins.
  • Mélangez dans des flocons d'avoine pour une délicieuse touche chocolatée.
  • Mixez avec des beurres de noix pour une collation riche en protéines.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des mélanges de cacao avec un minimum d'additifs et de conservateurs.
  • Recherchez des produits qui spécifient clairement 'sans sucre ajouté' sur l'étiquette.
  • Choisissez des marques qui utilisent de la poudre de cacao de haute qualité pour un meilleur goût.
  • Vérifiez la date d'expiration pour garantir la fraîcheur.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 12 mois si stocké correctement.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au cacao doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux sensibles à la caféine peuvent souhaiter limiter leur consommation en raison de la teneur en cacao.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner un inconfort digestif.
  • ⚠️Une surconsommation peut contribuer à un excès calorique si elle n'est pas équilibrée avec l'activité.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté ?

Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté contient environ 377 calories par 100 grammes. Cela en fait une option relativement riche en calories, donc le contrôle des portions est recommandé, surtout pour ceux qui surveillent leur apport calorique.

Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté est-il sain ?

Oui, Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté peut être un ajout sain à votre alimentation. Il est riche en protéines et en fibres, faible en graisses, et contient des antioxydants bénéfiques. L'absence de sucres ajoutés le rend adapté à ceux qui cherchent à réduire leur consommation de sucre.

Comment conserver Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté ?

Conservez le mélange de cacao dans un endroit frais et sec, à l'abri de l'humidité et de la lumière pour maintenir sa qualité. Une fois ouvert, il doit idéalement être utilisé dans les 12 mois pour le meilleur goût et les bienfaits nutritionnels.

Quels sont les bienfaits de consommer Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté ?

Les bienfaits incluent une teneur élevée en protéines qui soutient la réparation musculaire, une riche source d'antioxydants qui favorisent la santé cardiaque, et des fibres qui aident à la digestion. De plus, il est faible en graisses et en sucres, ce qui en fait un choix sain dans divers régimes alimentaires.

Combien de Boissons, Mélange de cacao, sans sucre ajouté puis-je manger par jour ?

Une portion recommandée est d'environ 30 grammes, qui peut être consommée 2 à 3 fois par semaine. Ajustez en fonction des besoins alimentaires individuels et de l'apport calorique global.

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