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chocolate candy with dried

Bonbon au chocolat avec fruits secs

🔥 390 Calories
💪 4.1g Protéines
68.4g Glucides
🥑 14.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Bonbon au chocolat avec fruits secs
Densité énergétique
Dense
390 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
4% Protéines · 65% Glucides · 31% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 45 · GL 22
Signaux notables
Riche en sucreRiche en fibresPauvre en sodiumDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

390
kcal/100g
Protéines
4.1g
Glucides
68.4g
Lipides
14.8g
Index Glycémique:
45

À propos Bonbon au chocolat avec fruits secs

Le bonbon au chocolat avec fruits secs est une délicieuse confiserie qui combine un chocolat riche avec la douceur naturelle des fruits secs. Cette friandise est souvent appréciée comme collation ou dessert et a des racines dans diverses traditions culinaires à travers le monde, où le chocolat est associé à des fruits comme les raisins secs, les abricots et les canneberges pour rehausser la saveur et la texture. La combinaison satisfait non seulement une envie de sucré, mais ajoute également une valeur nutritionnelle, en faisant un choix populaire parmi les consommateurs soucieux de leur santé. Sur le plan nutritionnel, le bonbon au chocolat avec fruits secs offre un équilibre de glucides, de graisses et de protéines, contribuant à un apport calorique total de 390 calories pour 100 grammes. Chaque portion fournit des nutriments essentiels et des antioxydants, notamment provenant du chocolat et des fruits. Le bonbon est relativement riche en sucres et en graisses, mais il peut également fournir des fibres alimentaires et certaines vitamines, ce qui en fait une option plus saine par rapport à d'autres collations sucrées. La modération est essentielle, et il peut être intégré dans un régime équilibré en tant que friandise occasionnelle.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants qui aident à combattre le stress oxydatif.
Contient des fibres alimentaires, favorisant la santé digestive.
Les sucres naturels des fruits secs fournissent une énergie rapide.
Peut soutenir la santé cardiaque grâce aux flavonoïdes du chocolat.
Peut améliorer l'humeur grâce à la libération d'endorphines.
Fournit des vitamines et minéraux essentiels provenant des fruits.
Offre une friandise satisfaisante qui peut réduire les envies de sucré.
Peut faire partie d'une option de collation saine lorsqu'il est consommé avec modération.
Peut améliorer la fonction cognitive grâce à certains composés du chocolat.
Fournit une source de graisses saines, surtout si du chocolat noir est utilisé.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Associez avec des noix pour un apport supplémentaire en protéines et en graisses saines, augmentant la satiété.
🥗
Combinez avec du yaourt pour une collation délicieuse offrant des probiotiques.
🥗
Servez avec des fruits frais pour une option de dessert équilibrée.
🥗
Associez avec du fromage pour un contraste sucré-salé qui excite le palais.
🥗
Savourez avec une tisane pour une friandise relaxante qui complète les saveurs.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 30g (environ 3-4 pièces).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2-3 fois par semaine.
  • Savourez comme une friandise après le dîner pour satisfaire les envies de sucré.
  • Ajoutez aux mélanges de fruits secs pour une collation nutritive à emporter.
  • Utilisez comme garniture pour des flocons d'avoine ou du yaourt pour plus de saveur.
  • Faites fondre et arrosez sur des fruits pour un dessert gourmet.
  • Incorporez dans des recettes de pâtisserie pour plus de texture et de douceur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des produits avec peu de sucres ajoutés et des ingrédients naturels.
  • Choisissez des variétés qui utilisent du chocolat noir pour des bienfaits pour la santé.
  • Vérifiez la présence de morceaux de fruits entiers plutôt que d'additifs aromatisés aux fruits.
  • Inspectez l'emballage pour la fraîcheur et évitez les produits avec des scellés endommagés.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, idéalement à température ambiante.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 6-12 mois si stocké correctement.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques au chocolat ou à certains fruits secs doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Les personnes diabétiques doivent consommer avec modération en raison de la teneur en sucre.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une prise de poids et une augmentation de l'apport en sucre.
  • ⚠️Une suralimentation peut provoquer un inconfort digestif en raison de la forte teneur en fibres.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contient le bonbon au chocolat avec fruits secs ?

Le bonbon au chocolat avec fruits secs contient environ 390 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une friandise riche en calories à consommer avec modération.

Le bonbon au chocolat avec fruits secs est-il sain ?

Bien qu'il offre certains bienfaits nutritionnels grâce aux fruits secs et au chocolat, il est important de prendre en compte la forte teneur en sucre et en matières grasses. Consommé avec modération, il peut faire partie d'un régime équilibré.

Comment doit-on conserver le bonbon au chocolat avec fruits secs ?

Conservez le bonbon au chocolat avec fruits secs dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière du soleil. Pour une fraîcheur optimale, gardez-le dans un contenant hermétique.

Quels sont les bienfaits de manger du bonbon au chocolat avec fruits secs ?

La combinaison offre des antioxydants, des fibres alimentaires et des sucres naturels, ce qui peut augmenter l'énergie et améliorer l'humeur, tout en fournissant également certaines vitamines et minéraux.

Combien de bonbons au chocolat avec fruits secs puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de limiter la consommation à environ 30 grammes par portion, 2-3 fois par semaine, pour profiter des bienfaits sans excès de calories.

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