| Nutriment (pour 100 g) | Tarte, flocons d'avoine | Muffin, pépites de chocolat |
|---|---|---|
| Calories | 396 kcal | 402 kcal |
| Protéines | 6.1 g | 5.8 g |
| Glucides | 56.9 g | 55.4 g |
| Lipides | 16 g | 19 g |
| Fibres | 2.2 g | 1.8 g |
| Sucres | 32.1 g | 32.9 g |
| Sodium | 315 mg | 306 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Tarte, flocons d'avoine apporte 396 kcal pour 100 g, avec 6.1 g de protéines, 56.9 g de glucides et 16 g de lipides. 1 tranche de Tarte, flocons d'avoine (150 g) apporte environ 594 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 396 kcal |
| Protéines | 6.1 g |
| Glucides | 56.9 g |
| Lipides | 16 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Sucres | 32.1 g |
| Sodium | 315 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 tranche | 150 g | 594 kcal |
| 1 tasse | 250 g | 990 kcal |
| 1 pie | 1600 g | 6336 kcal |
| 1 surface inch | 18.9 g | 75 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
La tarte aux flocons d'avoine est un dessert délicieux qui combine la bonté nourrissante des flocons d'avoine avec une garniture sucrée, souvent à base de fruits ou d'épices. Originaire de diverses cultures, l'avoine est un aliment de base depuis des siècles, connue pour sa polyvalence et ses bienfaits pour la santé. La tarte peut être trouvée dans différentes variations à travers le monde, mettant en valeur des ingrédients et des saveurs régionales, mais elle reste un délice apprécié par beaucoup, surtout pendant les mois plus froids lorsque les plats réconfortants sont en demande. Sur le plan nutritionnel, la tarte aux flocons d'avoine est riche en glucides, fournissant une source rapide d'énergie, tout en contenant une quantité modérée de protéines et de graisses. Chaque 100 grammes de cette tarte offre environ 396 calories, ce qui en fait une option satisfaisante pour un en-cas ou un dessert. Avec 6.10g de protéines, elle soutient la réparation musculaire, tandis que ses 56.90g de glucides proviennent principalement des flocons d'avoine, qui sont riches en fibres. De plus, la tarte contient des graisses saines, offrant un profil nutritionnel équilibré qui peut être apprécié avec modération dans le cadre d'une alimentation saine.
La tarte aux flocons d'avoine contient environ 396 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une riche source d'énergie. Il est important de considérer les tailles de portion pour gérer efficacement l'apport calorique.
Oui, la tarte aux flocons d'avoine peut être considérée comme saine lorsqu'elle est consommée avec modération. Elle fournit des glucides complexes, des fibres et des nutriments essentiels. Cependant, il est important d'être conscient des sucres et des graisses ajoutés dans certaines recettes.
La tarte aux flocons d'avoine doit être conservée dans un endroit frais et sec ou au réfrigérateur pour maintenir sa fraîcheur. Si elle n'est pas consommée dans les quelques jours, elle peut également être congelée jusqu'à trois mois.
Manger de la tarte aux flocons d'avoine peut offrir plusieurs avantages, notamment une bonne source d'énergie, des fibres alimentaires pour la santé digestive, et des vitamines et minéraux essentiels qui contribuent au bien-être général.
Il est recommandé de limiter la consommation à 1-2 portions par semaine, en fonction de vos objectifs alimentaires globaux et de votre apport calorique, pour maintenir une alimentation équilibrée.
1 tranche de Tarte, flocons d'avoine (150 g) contient environ 594 kcal – 9.2 g de protéines, 85.4 g de glucides et 24 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 tasse de Tarte, flocons d'avoine (250 g) contient environ 990 kcal – 15.3 g de protéines, 142.3 g de glucides et 40 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 pie de Tarte, flocons d'avoine (1600 g) contient environ 6336 kcal – 97.6 g de protéines, 910.4 g de glucides et 256 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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