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Bonbons, Tamarind vs Sucres, érable : valeurs nutritionnelles comparées

Nutriment (pour 100 g)Bonbons, TamarindSucres, érable
Calories331 kcal354 kcal
Protéines0 g0.1 g
Glucides92 g90.9 g
Lipides0 g0.2 g
Fibres2.5 g0 g
Sucres78.6 g84.9 g
Sodium1640 mg11 mg

Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.

candies tamarind

Bonbons, Tamarind

🔥 331 Calories
92g Glucides

Bonbons, Tamarind apporte 331 kcal pour 100 g, avec 0 g de protéines, 92 g de glucides et 0 g de lipides. 1 portion de Bonbons, Tamarind (14 g) apporte environ 46 kcal.

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Bonbons, Tamarind
Densité énergétique
Dense
331 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
0% Protéines · 100% Glucides · 0% Lipides
Profil glycémique
GI moyen
GI 60 · GL 20
Signaux notables
Riche en sucreRiche en sodiumPauvre en lipidesDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

331
kcal/100g
Protéines
0g
Glucides
92g
Lipides
0g
Index Glycémique:
60

Informations Nutritionnelles (pour 100g)

NutrimentQuantité pour 100 g
Calories331 kcal
Protéines0 g
Glucides92 g
Lipides0 g
Fibres2.5 g
Sucres78.6 g
Sodium1640 mg

Données USDA · USDA FoodData Central

Calories par portion

PortionPoidsCalories
1 portion14 g46 kcal
100 g100 g331 kcal

Poids des portions : USDA FoodData Central

Calculateur de portions

Calories
331 kcal
Protéines
0 g
Glucides
92 g
Lipides
0 g
Fibres
2.5 g
Sucres
78.6 g
Sodium
1640 mg

Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).

À propos Bonbons, Tamarind

Les bonbons au tamarin sont une friandise sucrée populaire fabriquée à partir de la pulpe du fruit de tamarin, qui provient de l'arbre de tamarin originaire d'Afrique, mais qui est maintenant largement cultivé dans les régions tropicales du monde, notamment en Asie et en Amérique latine. Le fruit a une saveur unique à la fois sucrée et acidulée, ce qui en fait un ingrédient favori dans diverses applications culinaires, des sauces aux bonbons. Les bonbons au tamarin sont souvent appréciés pour leur goût distinct et se trouvent couramment sur les marchés et dans les magasins spécialisés dans les aliments internationaux.

Sur le plan nutritionnel, les bonbons au tamarin sont principalement composés de glucides, avec une forte teneur en sucre, fournissant une source rapide d'énergie. Avec 331 calories pour 100 grammes, ils ne constituent pas une source significative de protéines ou de graisses. Cependant, le tamarin contient également de petites quantités de vitamines et de minéraux, ce qui en fait une collation délicieuse à déguster avec modération. Ces bonbons peuvent être utilisés comme ingrédient dans des desserts ou simplement savourés seuls pour une douce friandise.

Bienfaits pour la Santé

Riche en antioxydants, qui aident à lutter contre le stress oxydatif.
Peut aider à la digestion grâce à sa teneur en fibres.
Contient des composés qui peuvent soutenir la santé cardiaque.
Peut aider à réguler les niveaux de sucre dans le sang grâce à ses sucres naturels.
Possède des propriétés anti-inflammatoires.
Peut fournir un coup de pouce énergétique rapide en raison de sa forte teneur en glucides.
Peut aider à la gestion du poids lorsqu'il est consommé avec modération.
Contient des vitamines qui soutiennent la santé de la peau.
Peut améliorer la fonction immunitaire grâce aux antioxydants.
Peut faire partie d'une alimentation variée lorsqu'il est équilibré avec d'autres aliments.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Bonbons au tamarin et salade de fruits frais - améliore la douceur et ajoute une saveur acidulée.
🥗
Bonbons au tamarin avec yaourt - crée un contraste crémeux avec l'acidité.
🥗
Bonbons au tamarin et collations épicées - équilibre les saveurs épicées avec la douceur.
🥗
Bonbons au tamarin dans des smoothies - ajoute un profil de saveur unique.
🥗
Bonbons au tamarin avec des noix - combine douceur avec des graisses saines et des protéines.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 30g, soit environ 3 morceaux.
Fréquence
À déguster 1 à 2 fois par semaine comme friandise.
  • Associez avec des noix pour une collation équilibrée.
  • Utilisez comme édulcorant naturel dans les recettes.
  • Incorporez dans des desserts comme des glaces ou des tartes.
  • Servez avec du fromage pour une combinaison sucrée-salée.
  • Utilisez dans des marinades pour viandes ou tofu pour ajouter de la saveur.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Sélectionnez des bonbons qui sont uniformément colorés sans aucune décoloration.
  • Vérifiez une odeur fraîche ; évitez ceux qui ont une odeur de moisi.
  • Inspectez pour une texture douce et moelleuse, indiquant la fraîcheur.
  • Choisissez des produits avec un étiquetage clair sur les ingrédients et les dates d'expiration.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil.
Durée de conservation
À consommer de préférence dans les 6 mois lorsqu'ils sont correctement stockés à température ambiante.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes diabétiques doivent surveiller leur consommation en raison de la forte teneur en sucre.
  • ⚠️Les personnes allergiques au tamarin ou à des fruits similaires doivent éviter.
  • ⚠️Ceux qui suivent un régime pauvre en sucre doivent limiter leur consommation.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner des inconforts digestifs.
  • ⚠️Une forte teneur en sucre peut contribuer à des problèmes dentaires si elle n'est pas consommée de manière responsable.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories les bonbons au tamarin contiennent-ils ?

Les bonbons au tamarin contiennent environ 331 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une friandise riche en calories principalement composée de glucides et de sucres.

Les bonbons au tamarin sont-ils sains ?

Bien que les bonbons au tamarin offrent un goût délicieux, ils doivent être consommés avec modération en raison de leur forte teneur en sucre. Ils contiennent certains nutriments bénéfiques et des antioxydants, mais sont principalement une source de glucides.

Comment les bonbons au tamarin doivent-ils être stockés ?

Conservez les bonbons au tamarin dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, pour maintenir leur fraîcheur. Bien stockés, ils peuvent durer jusqu'à 6 mois.

Quels sont les bienfaits de manger des bonbons au tamarin ?

Les bonbons au tamarin peuvent fournir une source rapide d'énergie et contiennent des antioxydants. Ils peuvent aider à la digestion grâce à leur teneur en fibres et peuvent être appréciés dans le cadre d'une alimentation équilibrée lorsqu'ils sont consommés avec modération.

Combien de bonbons au tamarin puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de déguster les bonbons au tamarin avec modération, environ 30 grammes ou 3 morceaux, 1 à 2 fois par semaine, pour éviter une consommation excessive de sucre.

Combien de calories contient 1 portion de Bonbons, Tamarind (14 g) ?

1 portion de Bonbons, Tamarind (14 g) contient environ 46 kcal – 0 g de protéines, 12.9 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).

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