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Pretzels, hard, peanut butter filled - nutritional information

Bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète

🔥 454 Calories
💪 14g Protéines
60.8g Glucides
🥑 19g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Sucreries
Bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète
Densité énergétique
Dense
454 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
12% Protéines · 52% Glucides · 36% Lipides
Profil glycémique
GI bas
GI 55 · GL 33.88
Signaux notables
Riche en lipidesRiche en sodiumRiche en protéinesRiche en fibresPauvre en sucre

Informations Nutritionnelles

454
kcal/100g
Protéines
14g
Glucides
60.8g
Lipides
19g
Index Glycémique:
55

À propos Bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète

Les bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète sont une collation délicieuse combinant des coques de bretzel croustillantes avec un centre crémeux de beurre de cacahuète. Originaires des recettes traditionnelles de bretzels allemands, ces collations ont évolué pour incorporer divers garnitures, le beurre de cacahuète étant un choix populaire en raison de sa saveur riche et de son profil nutritionnel. La combinaison de textures et de goûts en fait un favori parmi les amateurs de collations dans le monde entier, offrant à la fois satisfaction et nutrition à chaque bouchée. Sur le plan nutritionnel, les bretzels durs fourrés au beurre de cacahuète offrent un mélange équilibré de macronutriments. Avec environ 454 calories pour 100g, ils contiennent 14g de protéines, 60.8g de glucides et 19g de graisses. Ils constituent une source pratique d'énergie et peuvent être appréciés dans le cadre d'un régime équilibré. La teneur en protéines soutient la réparation musculaire, tandis que les glucides fournissent une énergie rapide, les rendant adaptés aux collations avant ou après l'entraînement. De plus, ils offrent une alternative savoureuse pour ceux qui cherchent à satisfaire leurs envies sucrées et salées sans culpabilité excessive.

Bienfaits pour la Santé

Fournit une bonne source de protéines pour la récupération et la croissance musculaire.
Contient des graisses saines du beurre de cacahuète, bénéfiques pour la santé cardiaque.
Riche en glucides pour un réapprovisionnement rapide en énergie.
Offre un croquant satisfaisant, ce qui peut aider à réduire les envies de collations moins saines.
Le beurre de cacahuète est une source de vitamines et de minéraux essentiels, y compris la vitamine E et le magnésium.
Peut être une collation pratique pour une consommation sur le pouce.
Peut aider à la gestion du poids lorsqu'il est consommé avec modération en raison de ses propriétés rassasiantes.
Offre des fibres alimentaires qui soutiennent la santé digestive.
La combinaison de saveurs peut améliorer l'humeur et la satisfaction.
Convient à divers régimes alimentaires, y compris les régimes végétariens.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Yaourt grec - ajoute des protéines et des probiotiques pour la santé intestinale.
🥗
Fruits frais - comme des tranches de pomme pour un contraste rafraîchissant.
🥗
Chocolat noir - améliore la saveur et fournit des antioxydants.
🥗
Fromage - se marie bien pour un profil de saveur sucré-salé.
🥗
Bâtonnets de légumes - comme des carottes ou du céleri pour un croquant et des nutriments supplémentaires.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 50g, soit environ 10-12 bretzels.
Fréquence
La fréquence recommandée est de 1 à 2 fois par semaine.
  • Associez avec un shake protéiné pour une collation après l'entraînement.
  • Savourez avec des fruits frais pour une collation équilibrée.
  • Utilisez comme garniture pour du yaourt avec du miel pour plus de saveur.
  • Incorporez dans un mélange de fruits secs et de noix.
  • Servez lors de fêtes comme alternative aux chips ou crackers.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • Recherchez des bretzels qui ont une texture croustillante et ne sont pas rassis.
  • Vérifiez la date d'expiration pour assurer la fraîcheur.
  • Choisissez des bretzels sans additifs artificiels pour une option plus saine.
  • Sélectionnez ceux avec une garniture de beurre de cacahuète visible et généreuse.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique pour maintenir la fraîcheur.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 3 à 6 mois si stockée correctement.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes allergiques aux cacahuètes doivent éviter ce produit.
  • ⚠️Ceux ayant une intolérance au gluten ou la maladie cœliaque doivent rechercher des alternatives sans gluten.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport calorique, affectant la gestion du poids.
  • ⚠️Soyez attentif aux tailles des portions, car elles peuvent être riches en calories.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète ?

Les bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète contiennent environ 454 calories pour 100g, ce qui en fait une option de collation riche en calories.

Les bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète sont-ils sains ?

Ces bretzels offrent une combinaison de protéines, de graisses saines et de glucides, ce qui en fait une collation satisfaisante et nutritive lorsqu'ils sont consommés avec modération.

Comment conserver les bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète ?

Conservez ces bretzels dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Pour une fraîcheur optimale, gardez-les à l'abri de la lumière directe du soleil et de l'humidité.

Quels sont les bienfaits de manger des bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète ?

Ils fournissent une bonne source de protéines et de graisses saines, sont satisfaisants et croustillants, et peuvent être appréciés comme une collation pratique qui s'intègre dans divers régimes alimentaires.

Combien de bretzels durs, fourrés au beurre de cacahuète puis-je manger par jour ?

Il est recommandé de limiter la consommation à environ 50g par portion, environ 1 à 2 fois par semaine, pour maintenir un régime équilibré.

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