| Nutriment (pour 100 g) | Bretzels, durs, multigrains | Bretzels durs, NFS |
|---|---|---|
| Calories | 381 kcal | 384 kcal |
| Protéines | 10.2 g | 10 g |
| Glucides | 80.1 g | 80.4 g |
| Lipides | 3 g | 2.9 g |
| Fibres | 4.2 g | 3.4 g |
| Sucres | 2.2 g | 2.2 g |
| Sodium | 1100 mg | 1120 mg |
Toutes les valeurs pour 100 g. Source : USDA FoodData Central.
Bretzels, durs, multigrains apporte 381 kcal pour 100 g, avec 10.2 g de protéines, 80.1 g de glucides et 3 g de lipides. 1 miniature/bite size de Bretzels, durs, multigrains (1.5 g) apporte environ 6 kcal.
Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.
| Nutriment | Quantité pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 381 kcal |
| Protéines | 10.2 g |
| Glucides | 80.1 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 4.2 g |
| Sucres | 2.2 g |
| Sodium | 1100 mg |
Données USDA · USDA FoodData Central
| Portion | Poids | Calories |
|---|---|---|
| 1 miniature/bite size | 1.5 g | 6 kcal |
| 1 pretzel stick | 4 g | 15 kcal |
| 1 rod | 10 g | 38 kcal |
| 1 pretzel | 3 g | 11 kcal |
| 100 g | 100 g | 381 kcal |
Poids des portions : USDA FoodData Central
Toutes les valeurs sont calculées à partir des données nutritionnelles pour 100 g (source : USDA).
Les bretzels durs multigrains sont une collation populaire originaire d'Allemagne, caractérisée par leur forme torsadée unique et leur texture croustillante. Fabriqués à partir d'un mélange de grains entiers, ces bretzels sont cuits à la perfection, offrant un croquant satisfaisant avec une touche de salinité. Ils sont devenus un aliment de base dans de nombreux foyers et sont souvent appréciés lors de fêtes, d'événements ou comme collation pratique à emporter. Leur nature polyvalente leur permet d'être associés à une variété de trempettes et de garnitures, ce qui en fait un choix attrayant pour différentes occasions. Sur le plan nutritionnel, les bretzels durs multigrains sont une excellente source de glucides, fournissant un coup de pouce rapide en énergie. Avec 381 calories pour 100 grammes, ils contiennent environ 10.20 grammes de protéines, 80.10 grammes de glucides et seulement 3.00 grammes de matières grasses, ce qui en fait une option de collation faible en matières grasses. Ils offrent également des fibres alimentaires, contribuant à la santé digestive. Leur combinaison de grains entiers garantit qu'ils sont riches en nutriments essentiels, en faisant une alternative plus saine aux collations traditionnelles.
Les bretzels durs multigrains contiennent environ 381 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation modérée en calories. Ce contenu calorique provient principalement des glucides, ce qui en fait une source rapide d'énergie.
Oui, les bretzels durs multigrains peuvent être un choix de collation sain lorsqu'ils sont consommés avec modération. Ils sont faibles en matières grasses, fournissent des fibres alimentaires et contiennent des nutriments essentiels tels que le fer et le magnésium. Cependant, faites attention à la teneur en sodium et associez-les à des trempettes nutritives pour une nutrition équilibrée.
Pour maintenir leur fraîcheur, conservez les bretzels durs multigrains dans un endroit frais et sec à température ambiante, à l'abri de l'humidité. Les garder dans un contenant hermétique peut aider à prolonger leur durée de conservation et à éviter qu'ils ne deviennent rassis.
Manger des bretzels durs multigrains offre plusieurs avantages, notamment une bonne source de fibres alimentaires qui favorise la digestion, une faible teneur en matières grasses pour la gestion du poids, et des nutriments essentiels qui soutiennent la santé globale. Ils constituent également une option de collation pratique qui peut être associée à diverses trempettes.
Il est recommandé de consommer des bretzels durs multigrains avec modération, avec une taille de portion suggérée d'environ 30 grammes (environ 10 bretzels). Les déguster 2 à 3 fois par semaine peut faire partie d'une alimentation équilibrée.
1 miniature/bite size de Bretzels, durs, multigrains (1.5 g) contient environ 6 kcal – 0.2 g de protéines, 1.2 g de glucides et 0 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 pretzel stick de Bretzels, durs, multigrains (4 g) contient environ 15 kcal – 0.4 g de protéines, 3.2 g de glucides et 0.1 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
1 rod de Bretzels, durs, multigrains (10 g) contient environ 38 kcal – 1 g de protéines, 8 g de glucides et 0.3 g de lipides (calculé à partir des valeurs USDA pour 100 g).
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