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Pretzel chips, hard, flavored - nutritional information
🍞

Chips de bretzel, durs, aromatisés

🔥 370 Calories
💪 9.7g Protéines
⚡ 77.5g Glucides
🥑 2.8g Lipides

En bref

Un résumé rapide basé sur le profil nutritionnel actuel pour 100g.

Catégorie
Produits de Boulangerie
Chips de bretzel, durs, aromatisés
Densité énergétique
Dense
370 kcal pour 100g
Profil énergétique des macros
Dominé par les glucides
10% Protéines · 83% Glucides · 7% Lipides
Profil glycémique
GI élevé
GI 70 · GL 25
Signaux notables
Riche en sodiumRiche en fibresPauvre en lipidesPauvre en sucreDonnées USDA

Informations Nutritionnelles

370
kcal/100g
Protéines
9.7g
Glucides
77.5g
Lipides
2.8g
Index Glycémique:
70

À propos Chips de bretzel, durs, aromatisés

Les chips de bretzel, durs, aromatisés, sont une collation croustillante qui combine le goût classique des bretzels avec diverses aromatisations pour améliorer leur attrait. Originaires d'Europe, ces collations ont gagné en popularité dans le monde entier en tant qu'option polyvalente et pratique pour grignoter sur le pouce. Contrairement aux bretzels traditionnels, qui sont souvent moelleux et caoutchouteux, les chips de bretzel sont cuites jusqu'à obtenir un croustillant, ce qui en fait une base idéale pour les dips ou une collation autonome.

Sur le plan nutritionnel, les chips de bretzel sont une option faible en matières grasses, fournissant une bonne source de glucides tout en étant relativement faibles en protéines et en fibres. Avec environ 370 calories pour 100 grammes, elles peuvent servir de collation légère à déguster avec modération. Leurs variétés de saveurs les rendent adaptées à différents palais, que vous recherchiez quelque chose de salé ou un peu sucré, ce qui en fait un choix populaire pour les fêtes, les pique-niques ou les collations décontractées.

Bienfaits pour la Santé

Faible en matières grasses, ce qui en fait un choix de collation plus sain.
Fournit une source rapide d'énergie grâce à sa forte teneur en glucides.
Riche en fer, essentiel pour le transport de l'oxygène dans le corps.
Contient de la vitamine B12, soutenant la fonction nerveuse et le métabolisme énergétique.
Polyvalent car il peut être associé à divers dips et tartinades.
Pratique et portable, parfait pour les collations sur le pouce.
Peut favoriser des expériences de repas en groupe, améliorant le plaisir.
Peut être une alternative satisfaisante aux chips de pommes de terre et autres collations frites.
Faible en cholestérol, ce qui en fait un choix bon pour le cœur.
Une variété de saveurs peut répondre à différentes préférences alimentaires.

Associations Alimentaires Recommandées

🥗
Hummus - lisse et crémeux, se marie bien avec le croustillant des chips de bretzel.
🥗
Guacamole - la texture riche complète la saveur salée des chips.
🥗
Dip au fromage - une combinaison classique qui ajoute des protéines et de la saveur.
🥗
Salsa - la fraîcheur de la salsa contraste avec le croustillant des chips.
🥗
Beurre de noix - pour une option sucrée et salée, essayez le beurre d'amande ou de cacahuète.

Comment Consommer

Taille de la portion
La portion recommandée est de 30 g (environ 1 once ou une petite poignée).
Fréquence
La fréquence recommandée est de 2-3 fois par semaine.
  • •Associez-les à des dips sains comme le guacamole ou l'hummus pour des nutriments supplémentaires.
  • •Utilisez-les comme garniture croustillante sur des salades pour ajouter de la texture.
  • •Incorporez-les dans des mélanges de collations avec des noix et des fruits secs.
  • •Dégustez-les comme collation rapide pendant les soirées cinéma ou les rassemblements.
  • •Essayez de les utiliser comme base pour des mini apéritifs en ajoutant des garnitures.

Sélection et Conservation

Comment choisir:

  • ✓Recherchez des marques qui utilisent des grains entiers pour des nutriments supplémentaires.
  • ✓Vérifiez la liste des ingrédients pour des arômes naturels plutôt qu'artificiels.
  • ✓Choisissez des produits avec peu de conservateurs pour garantir la fraîcheur.
  • ✓Sélectionnez des emballages refermables pour maintenir le croustillant.
Conservation
Conservez dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil, de préférence dans un contenant hermétique.
Durée de conservation
La durée de conservation est d'environ 3-6 mois si non ouvert ; une fois ouvert, consommez dans les 1-2 semaines pour une fraîcheur optimale.

Avertissements et Contre-indications

  • ⚠️Les personnes souffrant d'intolérance au gluten ou de la maladie cœliaque doivent éviter.
  • ⚠️Celles ayant une sensibilité aux niveaux élevés de sodium doivent consommer avec modération.
  • ⚠️Une consommation excessive peut entraîner une augmentation de l'apport en sodium.
  • ⚠️Peut causer des inconforts digestifs si consommé en grande quantité en raison de sa forte teneur en glucides.

Questions Fréquemment Posées

Combien de calories contiennent les chips de bretzel, durs, aromatisés ?

Les chips de bretzel, durs, aromatisés contiennent environ 370 calories pour 100 grammes, ce qui en fait une option de collation modérée en calories.

Les chips de bretzel, durs, aromatisés sont-elles saines ?

Oui, les chips de bretzel peuvent être un choix de collation plus sain en raison de leur faible teneur en matières grasses et de leur potentiel à fournir des nutriments essentiels tels que le fer et la vitamine B12. Cependant, la modération est essentielle.

Comment conserver les chips de bretzel, durs, aromatisés ?

Pour maintenir leur croustillant, conservez les chips de bretzel dans un endroit frais et sec dans un contenant hermétique. Elles peuvent durer jusqu'à 3-6 mois si elles ne sont pas ouvertes.

Quels sont les bienfaits de manger des chips de bretzel, durs, aromatisés ?

Manger des chips de bretzel peut fournir un coup de fouet énergétique rapide, satisfaire les envies de croustillant et servir d'alternative plus saine aux collations frites traditionnelles.

Combien de chips de bretzel, durs, aromatisés puis-je manger par jour ?

Une portion raisonnable est d'environ 30 grammes, ce qui correspond à environ une once. Il est préférable de les déguster 2-3 fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

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